Mazi bērni dienas laikā vairāk bļauj ar planšetdatoriem un viedtālruņiem, un tas viņiem nakts laikā aplaupa miegu, liecina jauns Anglijas pētījums.
Pētījumā atklāja pētnieki, ka bērni vecumā no 6 mēnešiem līdz 3 gadiem, kuri dienas laikā vairāk laika pavadīja, spēlējoties ar skārienekrāna ierīcēm, kopumā guva mazāk miega un aizņēma ilgāku laiku, lai aizmigtu, salīdzinot ar jauniešiem, kuri skārienekrānus izmantoja retāk.
Atklājumi arī parādīja, ka, salīdzinot ar bērniem, kuri skārienekrānus izmantoja retāk, zīdaiņi un mazi bērni, kuri lietoja skārienekrānus, biežāk gulēja vairāk dienas laikā, bet mazāk naktī, saskaņā ar pētījumu, kas šodien (13. aprīlī) publicēts laikrakstā žurnāls Scientific Reports.
Šis ir pirmais pētījums, kurā apskatīta saikne starp mazuļu skārienekrānu izmantošanu un miegu, sacīja Londonas Universitātes Birkbeka kognitīvās psiholoģijas pasniedzējs Tims Smits.
Lai arī viedtālruņu un planšetdatoru lietošana ir plaši izplatīta, pirms zinātnieki veica pētījumu, maz bija zināms par to, cik lielā mērā zīdaiņi un mazuļi Apvienotajā Karalistē izmantoja skārienekrāna ierīces. Tomēr, neskatoties uz to, ka trūkst pētījumu par šo tēmu, vecākiem tika ieteikts ierobežot mazu bērnu ekrāna laiku, jo bija bažas par tā iespējamo negatīvo ietekmi uz miegu, viņš atzīmēja.
Jaunajā pētījumā vairāk nekā 700 ģimenes Apvienotajā Karalistē pētnieki lūdza aizpildīt tiešsaistes anketu. Šajā aptaujā vecākiem tika jautāts, cik bieži viņu jaunieši tipiskā dienā spēlēja ar viedtālruni vai planšetdatoru. Vecāki sniedza arī informāciju par to, cik daudz laika bērns pavadīja gulējot, cik bieži bērns katru vakaru pamodās un cik ilgs laiks bija vajadzīgs, lai bērns aizmigtu.
Mazāk miega
Iepriekšējie bērnu un pusaudžu pētījumi parādīja, ka pastāv saistība starp palielinātu ekrāna laiku un gan vēlāku gulētiešanu, gan mazāk aizvērtu aci katru nakti. Bet zinātniekiem bija ierobežota izpratne par skārienekrāna lietošanas ietekmi uz mazu bērnu miegu.
Pētījumā atklājās, ka zīdaiņi, kas bija 6 līdz 11 mēnešus veci, skārienekrānus izmantoja vidēji apmēram 8 minūtes dienā. Bērni vecumā no 12 līdz 18 mēnešiem tos izmantoja vidēji 19 minūtes dienā, bet bērni vecumā no 19 līdz 25 mēnešiem - vidēji 25 minūtes dienā. Divgadnieki (vecāki par 25 mēnešiem) pētījumā ierīcēs reģistrējās vidēji 44 minūtes dienā. Un, tā kā skārienekrāna laiks palielinājās jaunāku bērnu vidū, tas samazinājās viņu miegam, atklāja pētnieki.
Saskaņā ar pētījumu katra mazā bērnu skārienekrāna papildu stunda bija saistīta ar 15,6 minūtēm mazāku kopējo miegu. Konkrēti, katra papildu stunda, kas pavadīta, izmantojot skārienekrānu, tika saistīta ar vidēji 26 mazāk minūtēm naktī naktī un vidēji vēl 11 minūtēm miega dienas laikā, kopumā par 15 mazāk miega minūtēm kopumā.
Pētnieki neizpētīja, kāpēc biežāka planšetdatoru un viedtālruņu lietošana traucē mazu bērnu miegam. Tomēr citi pētījumi ir ierosinājuši dažus iespējamos veidus, kā lielāks ekrāna laiks var ietekmēt miegu vecākiem bērniem un pusaudžiem, un šie faktori var ietekmēt arī jaunākus bērnus, atzīmēja pētnieki.
Viens skaidrojums ir tāds, ka laiks, kas pavadīts, izmantojot šīs ierīces, saīsina laiku, kas pieejams vecākiem bērniem un pusaudžiem, lai pamestu galvu, Smits stāstīja Live Science. Citiem vārdiem sakot, pusaudži gulēšanas vietā pavada laiku viedtālruņos un planšetdatoros.
Turklāt skārienekrānu lietošana var stimulēt bērnu garīgi un fizioloģiski, padarot viņu grūtāk aizmigt un neļaujot viņam gulēt tik labi, kā viņi citādi rīkotos, sacīja Smits.
Pētnieki arī neapskatīja, vai maziem bērniem samazināts miega daudzums negatīvi ietekmē viņu veselību, labsajūtu vai attīstību, sacīja Smits. Bet turpmākajos pētījumos pētnieku grupa cer izpētīt skārienekrāna lietošanas ilgtermiņa ietekmi uz bērnu smadzenēm, attīstību un izziņas spējām, viņš teica.
Tikmēr Smits sacīja, ka labākās vadlīnijas vecākiem par elektronisko plašsaziņas līdzekļu lietošanu bērniem nāk no Amerikas Pediatrijas akadēmijas. AAP iesaka ierobežot bērna vispārēju šo ierīču lietošanu, kā arī rūpīgi uzraudzīt darbības, kuras bērni veic šajās ierīcēs, viņš atzīmēja.
Bērniem tā ir arī laba ideja izvairīties no viedtālruņu un planšetdatoru lietošanas stundā pirms gulētiešanas, piebilda Smits.
