Sastiepums notiek, kad ķermeņa saites ir izstieptas vai saplēstas. Saite ir šķiedru audu josla, kas savieno kaulus locītavā. Tāpēc sastiepumi ir lokalizēti ap locītavām, piemēram, potītēm, ceļgaliem un pleciem.
Cēloņi un simptomi
Parasti saite var izplesties un atgriezties vietā, kad cilvēks pārvietojas. Tomēr dažreiz saite tiek izstumta ārpus tās normālajām iespējām un izraisa sastiepumu. Sastiepums var skart jebkuru locītavu, ja saišu pēkšņi izstumj, savērpj vai sadursmē. Saskaņā ar Mayo klīniku, visizplatītākais sastiepuma veids ir potītes sastiepums.
Cilvēki, kas nodarbojas ar sportu, biežāk savaino savas saites, kaut arī ikviens var piedzīvot sastiepumu. Piemēram, ja kāds paklupa un noķer kritienu ar rokām, viņš var sastiept plaukstas. Ceļa pagriešana dejojot, skrienot vai vienkārši kāpjot pa kāpnēm var izraisīt ceļa sastiepumu. Cilvēks var pat sastiept pirkstus un īkšķus.
Sastiepuma simptomi ir trakojoša skaņa, zilumi, sāpes, pietūkums un ierobežotā skartās locītavas kustība.
Sastiepums var izraisīt arī ilgstošas veselības problēmas. Piemēram, sastiepums plaukstas locītavā var izraisīt karpeļa kanāla sindromu (CTS). Saskaņā ar Hjūstonas metodistu slimnīcas rokas un augšējo ekstremitāšu ortopēdijas ķirurga Dr. Šari Libermana teikto CTS simptomi var sākties ar nakts nejutīgumu vai tirpšanu, kā arī ar sāpēm rokās, un skartajiem jāmeklē medicīniskā palīdzība. "Parasti pacients naktī pamodīsies ar šiem simptomiem, un, lai mazinātu sāpes, viņam ir jāizraida rokas," sacīja Libermans. "Simptomi var progresēt līdz ikdienas nejutīgumam vai tirpšanai un sāpēm."
Sastiepums un celmi
Sastiepumiem un celmiem ir daudz tādu pašu simptomu, taču tie nav viens un tas pats. Celms ir tad, kad cīpsla stiepjas vai plīst, bet sastiepums ietekmē saites. Cīpslas ir audu auklas, kas savieno kaulus ar ķermeņa muskuļiem.
Pātagas pūtītes ir stāvoklis, kas bieži ietver gan sastiepumus, gan celmus. Pātagas sasitums ir jebkurš kakla mīksto audu ievainojums, kas radies piespiedu kustības rezultātā, ko bieži izraisa autoavārija. Saskaņā ar Nacionālā neiroloģisko traucējumu un insulta institūta datiem, tas var ietekmēt muskuļus, locītavas, diskus, nervus, saites un cīpslas. Whiplash bieži tiek klasificēts kā satricinājuma sekundārs ievainojums, Hjūstonas metodistu slimnīcas neiropsihologs Kenneth Podell pastāstīja Live Science.
Ārstēšana
Medicīnas speciālists parasti veic ievainotās vietas fizisku pārbaudi, lai meklētu sastiepuma simptomus. Lai noteiktu, cik slikti tiek ietekmēta saite, var izmantot magnētiskās rezonanses attēlveidošanu (MRI). Ja kauls varētu tikt salauzts, medicīnas darbinieks var pasūtīt rentgenu.
Ir trīs veidu sastiepumi, kurus vērtē pēc to smaguma pakāpes. Saskaņā ar Amerikas ortopēdisko ķirurgu akadēmijas teikto, trīs veidu celmi ir:
- 1. pakāpes sastiepums (viegls): tas ietver nelielu stiepšanos un dažus saišu šķiedru bojājumus.
- 2. pakāpes sastiepums (mērens): tas ietver daļēju saišu asarošanu.
- 3. pakāpes sastiepums (smags): tas nozīmē pilnīgu saites noplēšanu.
Viegliem sastiepumiem parasti ir nepieciešams tikai laiks, lai dziedinātu, atpūstos un nedaudz rūpētos. Atcerieties RICE procedūru: atpūta, ledus, saspiešana un pacēlums. Sāpju mazināšanai var izmantot bezrecepšu sāpju mazinātājus, piemēram, ibuprofēnu (Motrin IB, Advil) vai acetaminofēnu (Tylenol), un pietūkuma mazināšanai var izmantot ledus iepakojumus. Saskaņā ar Nacionālā artrīta un muskuļu, skeleta un ādas slimību institūta datiem apgabalā 20 minūtes četras līdz astoņas reizes jānovieto ledus iepakojums. Arī laukumam jābūt paaugstinātam un, izmantojot kompresijas pārsēju, jāpieliek saspiešana.
Smagākos gadījumos medicīnas darbinieks šo zonu var imobilizēt ar lencēm. Ja ir saplīsusi saite vai plīsis muskulis, saskaņā ar Mayo klīniku var būt nepieciešama operācija, lai labotu problēmu.
Profilakse
Muskuļu apmācība, stiepšanās un stabilitātes treniņš ir visi svarīgi posmi, lai novērstu celmus, jo tie muskuļus uztur stiprus un elastīgus. Par labākajiem vingrinājumiem jākonsultējas ar medicīnas speciālistu. Lai iegūtu labāko apmācības ieteikumu, medicīnas darbinieks ņems vērā sporta veidu un aktivitātes, kuras indivīds interesē.
Iesildīšanās vingrinājumi, piemēram, viegla skriešana, pirms intensīvas aktivitātes var arī palīdzēt izvairīties no sastiepumiem. Izvairieties arī no skriešanas, vingrinājumiem vai sporta, kad esat noguris vai sāpēs.
