Zvanīšana tam beidzas
Vai jums vajadzētu šķirties ar savu partneri? Tā ir grūta izvēle, taču zinātne var palīdzēt jūsu lēmumā.
Vai tavs partneris tevi pastāvīgi kritizē? Vai notika kāda krāpšanās? Vai jums ir dažādas reliģiskas vai politiskas vērtības, un neesat pārliecināts, vai ar to vēlāk būs grūti tikt galā? Pētniecības pasaule ir pilna ar pētījumiem par attiecībām, it īpaši tām, kuras nedarbojas. Šeit ir 12 signalizatoru zīmes, kuras jūs varētu vēlēties ņemt vērā, domājot par jūsu nozīmīgā otra nolaišanu.
Pastāvīga kritika
Ja jūsu partneris jūs pastāvīgi kritizē, jūs varat aicināt to pārtraukt.
Tas nozīmē vairāk nekā gadījuma rakstura satikšanos ar dažiem nemazgātiem ēdieniem; Šis ir par "pastāvīgu personas kritiku, nevis darbību, kuru vēlaties mainīt", sacīja Vašingtonas Evergrīnas štata koledžas vēsturniece un grāmatas "Laulība, vēsture: kā mīlestība" autore Stefānija Koontza (Stephanie Coontz). Iekarota laulība "(Penguin Books, 2006).
Šīs kaitīgās kritikas tiek rīkotas un piedēvētas visai cilvēka personībai. Piemēram, ja jūsu partneris nenoņem zeķes no guļamistabas grīdas, būtu sabojāt piedēvēt šo neuzmanību visai personībai un jūtām pret jums.
Kritika ir viens no tā saucamajiem "četriem apokalipses jātniekiem", termins, kuru izveidojis Džons Gottmans, Vašingtonas universitātes psiholoģijas profesors un Gotmana institūta līdzdibinātājs Džons Gottmans, kurš pēta konfliktus precētiem pāriem.
Ja jūsu partneris iesaistās kādā no četriem jātnieku uzvedības veidiem un nemainās, neskatoties uz sesijām ar konsultantu vai sarunām ar jums, tad var būt laiks doties uz Splitsvilla.
Cieņa
Ja jūsu partneris pievelk acis (un ne tik jaukā veidā) uz jūsu teiktajām lietām un izturas pret jums ar necieņu, tad viņi izturas pret jums nicinoši.
"Tas varētu būt jebkas, sākot no otra partnera jūtu noraidoša līdz vārda izsaukšanai," sacīja Pensilvānijas Villanova universitātes psiholoģijas asociētā profesore Erika Slota.
Piemēram, saukt partneri par “stulbu” nav veselīgi nekādu attiecību gadījumā. Ja šī uzvedība nemainās, iespējams, ir laiks atvadīties no labās puses.
Aizsardzība
Ja jūs uztraucaties ar savu partneri, bet jūsu partneris kļūst aizsargājošs, lietas var ātri iet uz dienvidiem. Dažreiz jūsu tā dēvētais konfekte var ķerties pie “savstarpējas sūdzības” vai “whataboutism” - tas ir, kad otra persona neatbild uz jūsu bažām, bet tā vietā ievieš jaunu sūdzību kā atkārtotu sūdzību.
Piemēram, jūs varētu teikt: "Ei, tas mani uztrauca, kad tu noliec savu netīro veļu uz gultas." Aizsardzības partneris var novirzīt kritiku, atbildot uz: "Nu, tas mani tiešām traucē, ja jūs neveicat traukus."
Mūrēšana
Pēdējais no četriem jātniekiem ir akmens mūrēšana. Šis termins būtībā nozīmē, ka persona atsakās no mijiedarbības, faktiski iesaistoties akmenī, nevis piedaloties sarunā.
"Tas varētu mainīt tēmu, tas var aiziet no istabas," Slotter stāstīja Live Science. "Tas varētu vienkārši būt atteikšanās nodibināt acu kontaktu vai iesaistīties diskusijā."
Ja jūsu partneris akmenīšus izvirza jums vai jūsu attiecībām svarīgos jautājumos, tas ir sarkanais karogs, kas jums saka, ka, iespējams, vislabāk ir izbeigt lietas.
Fiziska vardarbība
Ja jūsu partneris jūs fiziski ļaunprātīgi izmanto, tas noteikti ir iemesls, lai pamestu attiecības.
Oficiālais termins ir "intīma partnera vardarbība", kas var notikt jebkurā laikā, kad notiek fiziska agresija vai vardarbība pret romantisko partneri, kas ir paredzēta, lai nodarītu kaitējumu, un partneris to nevēlas, sacīja Slotters.
Saskaņā ar Pensijas štata socioloģijas, sieviešu pētījumu un Āfrikas un Āfrikas amerikāņu pētījumu emeritēto profesoru Maiklu Džonsonu, ir vairāki intīmo partneru vardarbības veidi. Viens no šiem veidiem ir intīms terorisms vai vardarbība, kas paredzēta, lai kontrolētu un manipulētu ar partneri.
"Tas mēdz būt ļoti smags," sacīja Slotters. "Tas parasti mēdz saasināties, tāpēc laika gaitā vardarbīgas epizodes kļūst vardarbīgākas." Bieži vien vainīgajam ir psiholoģiski traucējumi, piemēram, personības traucējumi vai narkomānijas traucējumi.
Cits fiziskās vardarbības veids ir situācijas pāru vardarbība, kurā partneri izmanto nelielu (bet tomēr kaitīgu) vardarbību, kad konflikts iziet no rokām. "Viņi neizmanto fizisku vardarbību, lai mēģinātu kontrolēt otra izturēšanos," sacīja Slotters. "Tas ir vairāk smaga konflikta nesaimnieciska vadīšana."
Emocionāla vardarbība
Līdzīgi kā fiziska vardarbība, arī emocionāla vardarbība var daudz atmaksāt. Saskaņā ar Pasaules Veselības organizācijas datiem psiholoģiskā vardarbība var būt apvainojumi, noniecināšana, pastāvīga pazemošana, iebiedēšana (piemēram, lietu iznīcināšana), kaitējuma draudi un draudi bērnus atņemt.
Turklāt psiholoģiskā agresija ir pareģojums, ka cilvēks vēlāk izmantos fizisko agresiju, saķeroties ar savu partneri, secināts žurnālā Journal of Consulting and Clinical Psychology. Tāpēc rūpējieties par sevi un izmetiet citus nozīmīgos, ja jūs emocionāli izmantojat.
Atšķirīgas pārliecības
Vai jūs un jūsu partneris ievēro dažādas reliģijas? Vai arī viens no jums ir taupības līdzeklis, bet otrs - pazemināts? Vai arī jums ir diametrāli pretēji politiski uzskati?
Visi šie potenciāli sprādzienbīstamie jautājumi var ietekmēt to, vai mēs uzskatām sevi par līdzīgiem vai atšķirīgiem no mūsu partneriem, sacīja Slotters.
Pirmoreiz satiekot potenciālo mīlestības interesi, "jo līdzīgāki viņi ir ar mums, jo vairāk mums ir tieksmes viņus patikt," sacīja Slotters. Tas attiecas uz visu, sākot no hobijiem līdz demogrāfijai un beidzot ar, reliģisko un politisko pārliecību. Bet tas, vai jūs esat labs mačs, ir sarežģītāk nekā tas, vai jums abiem patīk spēlēt “Pokémon Go” vai skatīties šausmu filmas.
Tas viss izriet no stāsta, ko mēs sev stāstām par saviem partneriem.
"Runa ir par līdzības uztveri," sacīja Slotters. "Ja es domāju, ka mans partneris un es esam ļoti līdzīgi, tas ir labi. Ja es uztveru savu partneri kā tādu, kāds esmu es, tas man ir liels gandarījums attiecībās." Tātad, pat ja jūsu draugi domā, ka jūs un jūsu partneris patiešām esat atšķirīgi, tas nav svarīgi. Viss atkarīgs no tā, kā jūs uztverat savu partneri, sacīja Slotters.
Parasti pāri laika gaitā kļūst līdzīgāki, taču ilgtermiņā var mainīties arī mūsu priekšstati par partneriem. Un, ja jums liekas, ka jūsu partneris ir atšķirīgāks nekā līdzīgs jums, tad varētu būt laiks padziļinātai sarunai vai varbūt pat mīļa Jāņa (vai Džeinas) vēstulei.
Nevienlīdzīgas saistības
Ko darīt, ja viens cilvēks vēlas apmesties, bet otrs vēlas saglabāt savas iespējas? Tas atkal liecina par to, cik līdzīgs vai atšķirīgs jūs esat ar savu partneri. Ja viens cilvēks vēlas pāriet pāriet uz nākamo līmeni, bet otrs pretojas, viņiem ir atšķirīgi ilgtermiņa mērķi, un tas var būt problemātiski, sacīja Slotters.
Tas arī liecina par nevienlīdzīgu apņemšanos, viņa sacīja. Attiecībās parasti visspēcīgākais ir tas, kurš ir mazāk ieguldīts attiecībās. Citiem vārdiem sakot, mazāk ieguldītā persona parasti var aizbēgt ar vairāk nekā izdarītā persona.
Vispārīgi runājot, tas nav labs attiecībām un "to mēdz saistīt ar attiecību pārtraukšanu", sacīja Slotters. Tas ir tāpēc, ka mazāk apņēmīgais partneris var satraukties par to, ka otra persona mēģina palielināt viņu saistības. Vai arī tāpēc, ka apņēmības pilnajam partnerim ir apnikuši mazāk ieguldītie partneri, "kas rūpējas un kaulējas un sēž uz žoga", sacīja Slotters. "Tas var neatbilst viņu vajadzībām ilgtermiņā, un tāpēc viņi var iziet no attiecībām."
Krāpšanos
Vai krāpnieki vienmēr krāpjas atkal? Tas ir atkarīgs, liecina pētījumi.
Piešķirts, ja jūsu partneris krāpjas, vispirms jums jāizlemj, vai vēlaties palikt kopā. Ja vēlaties to vēlreiz pievērst, zināt šo: Ja kāds krāpjas, pastāv lielāka varbūtība, ka viņš vai viņa krāpsies vēlreiz, Pepper Schwartz, Vašingtonas universitātes sociologs un “Normal Bar” līdzautors. Pārsteidzoši laimīgu pāru noslēpumi "(Harmony, 2013), iepriekš stāstīja Live Science. Tomēr lielākajai daļai krāpnieku ir viena vai divas lietas, sacīja Šveiks. Tā ir tikai maza minoritāte, kas ir krāpnieki un krāpj visu savu dzīvi, viņa sacīja.
Stresa pārmaiņas
Neviens pāris nav sala. Pēc precēšanās jaunlaulātajiem bieži vien nākas saskarties ar ārējiem faktoriem, piemēram, finanšu grūtībām, sarežģītiem likumiem un vecāku prasībām, ja viņi nolemj bērniņot. Ja pāri nespēj tikt galā ar šiem ārējiem faktoriem, tas viņus pakļauj šķiršanās riskam, liecina Ostinas Teksasas Universitātes Cilvēka attīstības un ģimenes zinātņu katedras asociētās profesores Lisa Neff pētījumi.
"Kad šie stresori pārsniedz izturēšanās spējas, tas laika gaitā faktiski var sagraut laulības laimi," sacīja Slotters, kurš pētījumā nebija iesaistīts.
