Vai domājat, ka dzīve ir lieliska, un domājat, ka tā turpināsies? Jums varētu būt labas iespējas nodzīvot līdz nogatavojušai vecumdienai, liecina jauns pētījums.
Pētījumā atklājās, ka optimistiski noskaņoti cilvēki mēdz dzīvot ilgāk nekā tie, kuriem ir mazāk rožains skats uz pasauli.
Šis secinājums nāk no pētījuma, kurā piedalījās vairāk nekā 69 000 sieviešu veselības speciālistu vecumā no 58 līdz 86 gadiem un vairāk nekā 1400 vīriešu veterānu vecumā no 41 līdz 90 gadiem, kuri tika novēroti no 10 līdz 30 gadiem. Pētījuma sākumā dalībnieki (visi bija ASV) atbildēja uz jautājumiem, lai novērtētu, cik optimistiski viņi ir, piemēram, "kopumā es sagaidu, ka ar mani notiks vairāk labu nekā sliktu".
Pētījumā tika atklāts, ka dalībnieki, kuri ziņoja par visaugstāko optimisma līmeni, bija no 50% līdz 70%, visticamāk, līdz 85 gadu vecumam vai jaunākiem, salīdzinot ar tiem, kuri ziņoja par viszemāko optimisma līmeni.
Turklāt optimistiskākajiem cilvēkiem dzīves ilgums bija vidēji par 11–15% garāks nekā vismazāk optimistiskajiem.
Rezultāti, kas tika turēti pat pēc tam, kad pētnieki ņēma vērā faktorus, kas varētu ietekmēt saikni, ieskaitot to, vai dalībniekiem bija veselības stāvokļi, piemēram, sirds slimība vai vēzis, vai arī viņi piedzīvoja depresiju.
Rezultāti papildina pieaugošo pierādījumu klāstu, ka daži psiholoģiski faktori var paredzēt ilgāku dzīves ilgumu, sacīja autori. Piemēram, iepriekšējie pētījumi ir atklājuši, ka optimistiskākiem cilvēkiem ir mazāks hronisku slimību attīstības risks un mazāks priekšlaicīgas nāves risks. Bet šķiet, ka jaunais pētījums ir pirmais, kurā tieši apskatīta saikne starp optimismu un ilgmūžību.
Pētnieki atzīmē, ka jaunajā pētījumā atrastā saikne nebija tik spēcīga, ja viņi ņēma vērā noteiktu uzvedību veselības jomā, ieskaitot smēķēšanas ieradumus, alkohola lietošanu, fiziskās aktivitātes līmeni un uzturu. Tas liek domāt, ka šī uzvedība daļēji var izskaidrot saikni.
Citiem vārdiem sakot, "optimisms var veicināt veselību veicinošus ieradumus un pastiprināt neveselīgu impulsu pretestību", autori no Bostonas Universitātes Medicīnas skolas rakstīja savā pētījumā, kas šodien (26. augustā) tika publicēts žurnālā Proceedings of the National Academy of Zinātnes.
Viņi arī sacīja, ka optimistiski cilvēki var ātrāk atgūties no pēkšņiem stresa izraisītājiem un pēc šādiem stresa izraisītājiem var piedzīvot mazāk izteiktu emocionālu reakciju.
Tomēr pētījumā tika konstatēta tikai asociācija, un tas nevar droši pierādīt, ka optimisms rada ilgāku dzīvi. Pētījumā galvenokārt tika iekļauti baltie cilvēki ar augstu sociālekonomisko stāvokli, tāpēc nav skaidrs, cik labi šie atklājumi attiecas uz citām populācijām, atzīmēja autori. Turklāt pētījumā nebija iespējams ņemt vērā visus faktorus, kas varētu ietekmēt cilvēka optimisma līmeni, piemēram, vai dalībnieki bija zaudējuši darbu vai piedzīvojuši tuvinieka nāvi, kas arī varēja ietekmēt rezultātus.
Bet, ja secinājumi ir patiesi, tie liek domāt, ka optimisms varētu kalpot par psiholoģisku atribūtu, kas "veicina veselību un ilgmūžību", autori rakstīja rakstā.
Daži pētījumi liecina, ka intervences, piemēram, īsi rakstīšanas vingrinājumi, meditācija vai daži sarunu terapijas veidi, varētu palīdzēt uzlabot cilvēku optimismu.
Tomēr ir jāveic vairāk pētījumu, lai noskaidrotu, vai optimisma uzlabojumi nozīmē labāku veselību gan īstermiņā, gan ilgtermiņā, secināja autori.
- Dzīves pagarināšana: 7 veidi, kā dzīvot pagātnē 100
- 5 iemesli nebaidīties kļūt vecākam
- 7 lietas, kas jūs darīs laimīgus
Sākotnēji publicēts Dzīvā zinātne.
