Redaktora piezīme: Trešdien 20. aprīlī Serēna Viljamsa apstiprināja, ka ir stāvoklī.
Tenisa zvaigzne Serēna Viljamsa šodien deva mājienu, ka viņa varētu būt stāvoklī, bet vai ir droši, ka viņa turpina gaidīt smagos trāpījumus laukumā, kamēr viņa to sagaida?
Iepriekš šodien (19. aprīlī) Viljamss, kurš ir 35 gadus vecs un nesen saderinājies, ievietoja savas fotogrāfijas Snapchat ar uzrakstu "20 nedēļas", raksta Sports Illustrated. Tomēr Viljamss šo ziņu vēlāk izdzēsa. Ja Viljamsa grūtniecība sākās pirms 20 nedēļām, tas nozīmētu, ka viņa bija stāvoklī, kad janvārī uzvarēja Australian Open.
Eksperti saka, ka kopumā tenisa spēlēšana ir droša grūtniecēm, vismaz grūtniecības sākumā, lai gan vēlākā grūtniecības laikā tā varētu būt riskanta.
"Teniss joprojām ir labs sporta veids vidējai grūtniecei, jo tā ir mērena sirds un asinsvadu darbības forma," sacīja Dr Jonathan Schaffir, Ohaio štata Veksnera medicīnas centra dzemdību speciālists / ginekologs, kurš nav iesaistīts Viljamsā. aprūpi. Tomēr grūtniecēm jāspēlē tādā līmenī, kādā viņi ir pieraduši spēlēt, sacīja Šafirs. Tas nozīmē, ka, tā kā Viljamsa ir nosacīta spēlēšanai augstā līmenī, viņa varētu turpināt spēlēt šajā līmenī grūtniecības sākumā, sacīja Šafīra. Bet vidējai sievietei nebūtu ieteicams spēlēt tik ilgi vai tik intensīvi, kā to dara Viljamss, viņš atzīmēja.
Viljamss ir "elites sportists, kurš, iespējams, ir maksimālā fiziskā formā", sacīja Šafīrs. "Viņš teica, ka tenisa veids, kurā spēlējas, ir daudz lielāks un intensīvāks nekā tas, ko spēlē vidējā sieviete.
Grūtniecēm pirms jebkādu vingrinājumu režīmu uzsākšanas grūtniecības laikā jārunā ar savu veselības aprūpes sniedzēju, sacīja Šafirs.
Kopumā, ja Amerikas dzemdību speciālistu un ginekologu kongress (ACOG) uzskata, ka sieviete ir vesela un grūtniecības laikā nav paaugstinātu noteiktu komplikāciju riska, viņa var droši nodarboties ar lielāko daļu vingrojumu veidu. Faktiski regulārai fiziskai slodzei grūtniecības laikā ir virkne ieguvumu veselībai, tai skaitā muguras sāpju mazināšana, gestācijas diabēta riska samazināšana, sirds un asinsvadu stiprināšana un veselīga svara veicināšana grūtniecības laikā, sacīja ACOG.
Tomēr grūtniecēm parasti ieteicams izvairīties no sporta veidiem, kas viņām rada paaugstinātu kritienu risku, ieskaitot kalnu slēpošanu, ūdens slēpošanu, sērfošanu, riteņbraukšanu bezceļa apstākļos, vingrošanu un zirgu izjādes, liecina ACOG. Sievietēm ieteicams arī izvairīties no sporta veidiem, piemēram, hokeja, boksa, futbola un basketbola, kas varētu viņus pakļaut riskam iekļūt vēderā.
Schaffir teica, ka neuzskata tenisu par sporta veidu, no kura vajadzētu izvairīties grūtniecības sākumā, jo ir mazs risks, ka tiks ietekmēts ķermenis. Tomēr vēlāk grūtniecības laikā sieviete piedzīvo izmaiņas ķermenī, kas varētu padarīt tenisa spēlēšanu grūtāku un riskantāku, un tāpēc tas nav ieteicams, sacīja Šafirs.
Piemēram, grūtnieces piedzīvo smaguma centra maiņu, jo viņu vēders kļūst lielāks, kas palielina viņu līdzsvara zaudēšanas vai kritiena iespējamību, sacīja ACOG. Turklāt hormonālās izmaiņas grūtniecības laikā liek locītavām kļūt mierīgākām, kas palielina ievainojumu risku - īpaši, ja sieviete veic pēkšņas, ātras kustības.
Schaffir sacīja, ka šo izmaiņu dēļ viņš nedomāja, ka Viljamsa vēlākos grūtniecības posmos spēs turpināt spēlēt viņas ierastajā līmenī.
"Pastāv bažas par tādu aktivitāšu spēlēšanu, kas ietver ātrus pagriezienus un asas kustības grūtniecības beigās", un tāpēc šajos gadījumos grūtniecēm var nākties pārtraukt vai mainīt savu spēli, viņš sacīja.
Visām sievietēm, kuras vingro grūtniecības laikā, jāpārliecinās, ka tās paliek pietiekami hidratētas, jo grūtnieces var ātrāk dehidrēt, sacīja Schaffir. Grūtniecēm vingrinājumu laikā vajadzētu klausīties arī savu ķermeni - ja viņām ir reibonis, reibonis, nogurums vai elpas trūkums, viņiem vajadzētu pārtraukt to, ko viņi dara, un atpūsties, viņš sacīja.
