Palīdzība bērniem koncentrēties
Kā vislabāk palīdzēt bērniem koncentrēties? Vai tas ir ar fidget spinners, mazajām, lodīšu nesošajām ierīcēm, kas slīd cauri Amerikas skolām un rotaļu laukumiem? Grūti pateikt, lielākoties tāpēc, ka nav neviena liela, recenzēta pētījuma, kas pārbaudītu vārpstas spēju palīdzēt bērniem koncentrēties.
Bet ir dažas zinātniski pamatotas metodes, kas var palīdzēt bērniem koncentrēties. Live Science runāja ar diviem ekspertiem, viens izglītības un otrs klīniskās psiholoģijas jautājumos, lai uzzinātu vairāk par uzmanības zinātni.
Neatkarīgi no tā, kuras metodes darbojas vislabāk, abi eksperti ieteica vecākiem to atcerēties: katrs bērns ir atšķirīgs, tāpēc, ja viena metode nedarbojas, vienkārši iekniebiet to vai izmēģiniet citu.
Pārtraukums
Vai vēlaties asu prātu? Pēc tam paņemiet pārtraukumu, sacīja Melisa Gresalfi, matemātikas izglītības asociētā profesore Vanderbiltas universitātes Peabody koledžā Nešvilā, Tenesī.
Nestrukturēts spēles laiks ļauj bērniem atbrīvot enerģiju, kādu brīdi izdarīt izvēli un mainīt uzmanību, sacīja Gresalfi. Gallup 2009. gada aptaujā par gandrīz 2000 pamatskolu direktoriem visā valstī vairāk nekā 80 procenti sacīja, ka pārtraukumam ir pozitīva ietekme uz bērnu akadēmiskajiem sasniegumiem, un divas trešdaļas sacīja, ka pēc pārtraukuma skolēni labāk klausās un vairāk koncentrējas klasē. nekā pirms pārtraukuma.
Tomēr 20 procenti direktoru teica, ka testēšanas prasību dēļ ir samazinājies padziļināšanas laiks, un 77 procenti sacīja, ka dažreiz viņi atņēma padziļinājumu kā sliktas izturēšanās sekas, neskatoties uz saikni starp padziļinājumu un labu studentu izturēšanos, sacīja Roberts Vuds Džonsons. Fonda ziņojums par aptauju.
"Ir diezgan nepamatoti domāt, ka bērni tiks koncentrēti četrām ilgstošām stundām dienā," Live Science pastāstīja Gresalfi. "Tas vienkārši rodas, ņemot vērā to, ko mēs zinām, pat par mūsu pašu pieaugušo darbību."
Miega režīms, diēta un fiziskā slodze
Bērni nespēs koncentrēties, ja ir noguruši vai izsalkuši, vai arī, ja viņi nav spējuši paskriet. Tāpēc miegs, uzturs un fiziskā aktivitāte ir tik svarīgi, sacīja Deivids Andersons, klīniskais psihologs un Bērnu prāta institūta ADHD un uzvedības traucējumu centra direktors Ņujorkā, neatkarīga bezpeļņas organizācija, kas strādā ar bērniem, kuriem ir garīgās veselības traucējumi un mācīšanās traucējumi.
"Kad cilvēki dodas ārstēties, mēs vispirms pārbaudām šīs lietas," Andersons stāstīja Live Science. "Diēta, miegs un fiziskās aktivitātes ir trīs garīgi skaisti varoņi."
Viņš atzīmēja, ka šīs trīs lietas nav garīgās veselības traucējumu ārstēšana. Tomēr pareiza miega, diētas un fizisko aktivitāšu daudzums var palīdzēt bērniem attīstīties un uzlabot viņu koncentrēšanās spējas, sacīja Andersons. Vecāki to droši vien zina, bet, kad gan bērni, gan pieaugušie ir pārlieku ieplānoti, ir viegli aizmirst pusdienas, izlaist vingrošanu un pārāk vēlu iet gulēt, sacīja Andersons.
Iesaistīties un motivēt
Labākais veids, kā koncentrēt bērnus, ir dot viņiem interesantas lietas, ko darīt, sacīja Gresalfi.
"Lielākoties skolās mēs lūdzam bērniem sēdēt un klausīties mūs, kā arī veikt piezīmes," viņa sacīja. "Ir tikai tik daudz šāda veida aktivitāšu, kuras var noturēt. Mums visiem tas šķistu garlaicīgi."
Drīzāk pedagogi var iesaistīt bērnus ar dinamiskiem stundu plāniem, piemēram, veicot aktivitātes, kas ietver dažādas maņas un domāšanas procesus. Gresalfi sniedza piemēru, kā iemācīt bērniem vienkāršu papildinājumu. Tā vietā, lai iemācītu viņiem iegaumēt tabulas, skolotājs varēja lūgt bērnus atrast modeli, iespējams, ar priekšmetiem, piemēram, blokiem, viņa sacīja.
Piemēram, viņa sacīja: "Kad jūs bērniem dodat instrumentus, lai izpētītu, viņi var tikt patiešām iesūkti, lai mēģinātu pierādīt:" Kāpēc tā ir taisnība? " un "Kas padara to patiesu?" "
Veikt pulsu
Ja studenti nekoncentrējas, ir svarīgi "uztvert impulsu" situācijai. Citiem vārdiem sakot, novērtējiet lietu, izdomājot, kas notiek, vai vienkārši jautājiet bērniem, kas notiek.
Ja ir dienas beigas un bērni ir noguruši, iespējams, pedagogs viņiem varētu dot “smadzeņu pārtraukumu”, lai dažas minūtes ļautu atpūsties. (Ne visi skolotāji to var izdarīt, jo dažas skolas viņiem nedod šādu elastību, atzīmēja Gresalfi.)
Vai arī, iespējams, skolēni ir apjukuši vai garlaicīgi un zaudējuši uzmanību, jo viņi vai nu nezina, kas notiek stundā, vai arī viņus tas neinteresē. Ja tas tā ir, pedagogs var mēģināt viņus atgriezt uz pareizā ceļa. Piemēram, viņi stundas laikā var sajaukt darbību secību un rīkoties citādi, sacīja Gresalfi.
Bez uzmanības novēršanas rakstāmgalds
Kad bērni ir nokļuvuši mājās, vispirms pārliecinieties, vai viņiem ir dotas veselīgas uzkodas un nedaudz ūdens, un vai viņiem ir bijis laiks atvēsināties. Pēc tam nodrošiniet viņiem vietu bez uzmanības novēršanas mājas darbiem.
Galdi vai galdi ar ērtu krēslu ir ideālas darba vietas, sacīja Andersons. Bet tas ir svarīgi, lai darba zona netiktu novērota. "Mēs vēlamies, lai ierīces būtu tālu un netiktu ieslēgtas," sacīja Andersons. Tas nozīmē, ka rakstāmgaldam jābūt tālu no televizoriem, iPad un tālruņiem, viņš teica.
Neaizmirstiet glabāt galdu ar nepieciešamajiem rīkiem, piemēram, papīru, zīmuļiem un kalkulatoru. "Mēs vēlamies pārliecināties, vai skolas piederumi ir tur," sacīja Andersons.
Uzstādiet periodiskus mērķus
Ja skolēniem ir iebiedējošs vai īpaši garš mājas darbs, ieteicams viņiem iestatīt apakšmērķus, lai viņi tos varētu sagremot mazākos gabalos. Piemēram, ja bērns nespēj koncentrēties, jo baidās sākt darblapu ar 50 matemātikas problēmām, iespējams, viņi to varētu sadalīt 25 problēmās tagad un 25 problēmās vēlāk.
Pēc pirmā komplekta veikšanas bērnu varētu apbalvot ar pārtraukumu vai uzkodām, sacīja Gresalfi.
Prasmju pilnveidošana
Dažiem bērniem ilgstoši ir grūti koncentrēties. Labs veids, kā pievērsties šai problēmai, ir dot bērnam noteiktu uzdevumu un pamudināt to pabeigt, ja viņš vai viņa nokrīt.
"Ja bērnam ir grūtības koncentrēties ilgāk nekā 4 minūtes, jūs mēģināt viņu noķert pirmajās 4 minūtēs un pamudināt viņu uz mazliet lielākas koncentrēšanās spējas," sacīja Andersons. "Gluži tāpat, kā jūs darītu, ja mēģinātu viņiem iemācīt atsist beisbolu vai vingrot vingrinājumus uz priekšu. Jūs mēģinātu likt viņiem veikt nākamo mazo soli šīs prasmes attīstīšanā."
Ja vecāki vai pedagogi vēlas dot bērniem vairāk brīva laika lasīt, viņi varētu pateikt: "Jūs zināt, ko? Jūs paveicāt lielisku darbu, koncentrējoties šīm pirmajām 4 minūtēm. Es labprāt redzētu, vai jūs tiešām pabeidzat lasīt šo grāmatu nākamās 4 minūtes, "sacīja Andersons. "Tas, ko jūs mēģināt darīt, ir novērtēt viņu centienus un dot viņiem noteiktu uzdevumu, kurā viņi vēl 4 minūtes var trenēties nelielos prasmju treniņos."
Prasmju pilnveidošana bērniem var būt izdevīga. Piemēram, viņi varētu justies labi, jo viņi varēja ievērot skolotāja norādījumus, vai arī viņiem patika mācības, jo tas viņiem palīdzēja pabeigt uzdevumu, viņš teica.
Stabilitātes bumbiņas
Sēdēšana uz stabilitātes bumbas var palīdzēt dažiem, bet ne visiem, bērniem koncentrēties, sacīja Gresalfi. Šīs lielās, piepūšamās bumbiņas prasa, lai cilvēki, kas uz tām sēž, mazliet izmantotu savus pamata muskuļus, lai tie paliktu taisni.
Dažās klasēs studenti izmanto bumbiņas kā krēslus kā veidu, kā izkļūt no ķīseļiem. Bumbas var būt īpaši noderīgas bērniem, kuriem ir grūti sēdēt, viņa sacīja.
"Atlecošā bumba ir viens no veidiem, kā izvadīt enerģiju," sacīja Gresalfi. "Tas gandrīz netraucē, jo jūs varat ritēt diezgan ritmiskā veidā." Bet videi ir nozīme; bumbiņas ir pīkstošas uz linoleja grīdas, un šī skaņa var traucēt studentiem, viņa sacīja.
Vairāki nelieli pētījumi, tostarp viens, kuru 2014. gadā publicēja Tenesī Dienvidu Adventistu universitāte, liecina, ka stabilitātes bumbas ir saistītas ar samazinātu studentu slikto izturēšanos. Tomēr citi pētījumi, piemēram, viens, kas 2015. gadā tika publicēts American Journal of Occupational Therapy, atklāja, ka balles nebija "praktisks resursu izmantojums skolām".
Tā vietā, lai katram bērnam pasniegtu stabilitātes bumbiņu, pieaugušajiem vajadzētu jautāt bērniem, ko viņi dod priekšroku, sacīja Gresalfi. Šī izvēle ļauj bērniem pārņemt vietu, kas viņiem palīdz labāk koncentrēties, viņa sacīja.
Izmantojiet stimulus, nevis draudus
Vecāki var ķerties pie draudiem un sodiem, ja viņu bērni nekoncentrējas. Piemēram, vecāki var atņemt TV laiku vai citas privilēģijas, ja viņu bērni nepabeidz mājasdarbu. Bet šis ceļš var aizdegties un pārvērsties testamentu cīņā starp vecākiem un bērniem, sacīja Andersons.
Vecāki drīzāk var uzslavēt bērnus par līdzšinējiem panākumiem mājasdarbu veikšanā, "lai viņi pozitīvāk runātu ar mājas darbiem," sacīja Andersons. Vecāki var piedāvāt stimulus arī bērniem, kuri savlaicīgi pabeidz skolas darbu.
Piemēram, viņš sacīja, ka, nokārtojot mājas darbus, var nopelnīt ekrāna laiku. Vai arī, ja viņi pabeidz mājas darbus pieņemamā stundā, viņi, iespējams, nopelnīs saldējuma izlaidumu kopā ar mammu un tēti vai varbūt nopelnīs grāmatu populārā seriālā, kuru viņi vēlas lasīt, viņš sacīja.
"Ir tik daudz vieglāk, ja vecāks atgādina jums par jūsu panākumiem un pēc tam stimulus sasaista ar mājasdarbu pabeigšanu, nekā gaidīt, kad jūs piedzīvos neveiksmes, un draudēt atņemt visu jūsu lietu," sacīja Andersons. Tas nenozīmē, ka vecākiem nevajadzēs runāt par sekām, "bet viņi var mēģināt pievienot arī dažus no šiem pozitīvajiem uzvedības stimuliem," viņš teica.
Veiciet rutīnu
Skolā bērni parasti zina, ko gaidīt, jo skolotāji izveido paredzamu kārtību. Vecāki to var izdarīt arī mājās. Rutīnas izveidošana bērniem palīdzēs uzzināt, ko no viņiem sagaida vecāki un kas nepieciešams, lai nokļūtu finiša taisnē. Kad rutīna būs savā vietā, tā var palīdzēt bērnam koncentrēties un tikt galā ar savu darbu, sacīja Andersons.
