1984. gadā pēkšņi tika izslēgts pasaules šaha čempionāts, pateicoties satraucošajam elitārā Krievijas spēlētāja Anatolija Karpova kadram, kurš sacentās par titulu. Iepriekšējos piecos mēnešos un desmitiem maču Karpovs bija zaudējis 22 mārciņas. (10 kilogrami), un sacensību organizatori baidījās par viņa veselību.
Karpovs nebija viens pats, piedzīvojot spēles galējos fiziskos efektus. Kaut arī neviens šaha konkurents kopš tā laika nav piedzīvojis tik lielu svara zaudēšanu, elites līmeņa spēlētāji, kā ziņots, vienā dienā var sadedzināt līdz aptuveni 6000 kalorijām - visu nepaceļot no savām vietām, ziņo ESPN.
Vai smadzenes ir atbildīgas par šo milzīgo enerģijas patēriņu? Un vai tas nozīmē, ka grūtāka domāšana ir vienkāršs veids, kā zaudēt svaru? Lai iedziļinātos šajā jautājumā, mums vispirms ir jāsaprot, cik daudz enerģijas patērē regulāras smadzenes, kuras nav šaha apsēstas.
Kad ķermenis atrodas miera stāvoklī - neveic nevienu darbību, izņemot elpošanas pamatus, sagremot un uzturētu siltumu - mēs zinām, ka smadzenes patērē satriecošus 20% līdz 25% no ķermeņa kopējās enerģijas, galvenokārt glikozes veidā. .
Tas nozīmē attiecīgi 350 vai 450 kalorijas dienā vidējai sievietei vai vīrietim. Bērnībā smadzenes ir vēl trakākas. "Vidēji 5-6 gadus veci smadzenes var patērēt vairāk nekā 60% ķermeņa enerģijas," sacīja Djūka Universitātes asociētais profesors evolūcijas antropoloģijas jautājumos Dougs Boijers. Boyer pēta anatomiskas un fizioloģiskas izmaiņas, kas saistītas ar primātu izcelsmi.
Šis glikozes guzzling ieradums faktiski padara smadzenes par visdārgāko orgānu ķermenī, un tomēr tas veido tikai 2% no ķermeņa svara kopumā.
Izsalkušas smadzenes
Cilvēki šajā ziņā nav unikāli. Kopā ar Hercoga Universitātes evolūcijas antropoloģijas absolventu Ariannu Harringtonu, kura pēta enerģijas izmantošanu zīdītāju smadzenēs, Bojers veica pētījumus, atklājot, ka ļoti mazi zīdītāji, piemēram, sīkā koku kātiņa un sīkā pūsiņa murkšķis, smadzenēm atvēl tikpat lielu savas ķermeņa enerģijas daļu kā cilvēki to dara.
Bojers uzskata, ka iemesls ir tāds, ka, neskatoties uz to, ka smadzenes ir vieglas, cilvēku smadzenes - un līdzīgi kā glikozi izsalkušās smadzenes koku ķemmēs un murkšķos - ir lielas salīdzinājumā ar pārējo ķermeni. "Ja jums ir patiešām lielas smadzenes, salīdzinot ar ķermeņa lielumu, tad, iespējams, tas būs dārgāk metaboliski," Boyer stāstīja Live Science.
Lielākā daļa enerģijas, ko savāc šis orgāns, tiek veltīta smadzeņu neironu savstarpējai saziņai, izmantojot ķīmiskos signālus, ko pārraida šūnu struktūras, ko sauc par sinapsēm, sacīja Harringtons. "Daudz enerģijas tiek patērēts sinapses izšaušanai. Tas ietver daudz jonu pārvadāšanu pa membrānām, kas tiek uzskatīts par vienu no dārgākajiem procesiem smadzenēs."
Turklāt smadzenes nekad īsti neatpūšas, viņa paskaidroja; kad mēs guļam, tam joprojām ir nepieciešama degviela, lai turpinātu izšaut signālus starp šūnām, lai uzturētu mūsu ķermeņa funkcijas. Vēl vairāk, smadzeņu apkalpošana ir šūnu flote, kas pastāv, lai barību novirzītu uz neironiem. Un šīm šūnām ir nepieciešama arī sava daļa ķermeņa glikozes, lai izdzīvotu un turpinātu darīt savu darbu. Milzīgie resursi, kas atvēlēti smadzeņu veidošanai, arī palīdz izskaidrot, kāpēc intensīvas attīstības periodos, kad mēs esam 5 vai 6 gadi, mūsu smadzenes gandrīz trīs reizes pārsniedz enerģijas daudzumu, kas vajadzīgs mūsu pieaugušo smadzenēm.
Vingrinot prātu?
Tā kā smadzenes ir tik lielas enerģijas ieguvējas, vai tas nozīmē, ka, jo vairāk mēs darbosim šo orgānu, jo vairāk enerģijas tas sabremzēs - un jo vairāk kaloriju mēs sadedzināsim?
Tehniski atbilde ir “jā” uz kognitīvi sarežģītiem uzdevumiem. Tas, kas tiek uzskatīts par “grūtu” garīgu uzdevumu, katram indivīdam ir atšķirīgs. Bet kopumā to var raksturot kā kaut ko tādu, ko "smadzenes nespēj viegli atrisināt, izmantojot iepriekš apgūto kārtību vai uzdevumus, kas nepārtraukti maina apstākļus," saka Kanādas Otavas universitātes psiholoģijas un neirozinātnes profesors Klods Mesjērs, kurš ir pētījis izziņu, diabētu un smadzeņu metabolismu. Šādas aktivitātes var ietvert mācīšanos spēlēt mūzikas instrumentu vai novatorisku gājienu zīmēšanu intensīvas šaha spēles laikā.
"Kad jūs trenējat apgūt kaut ko jaunu, jūsu smadzenes pielāgojas enerģijas palielināšanai visos reģionos, kurus aktivizē apmācība," sacīja Mesjērs. Laika gaitā, tā kā mēs kļūstam prasmīgāki noteikta uzdevuma veikšanai, smadzenēm vairs nav tik smagi jāstrādā, lai to izpildītu, un tāpēc šī uzdevuma veikšana galu galā prasīs mazāk enerģijas, skaidroja Mesjērs.
Neskatoties uz to, vai šajos agrīnajos posmos, kad mācāties veikt garīgi apgrūtinošu uzdevumu, mēs noteikti varam attaisnot saldu uzkodu ēšanu, lai palielinātu mūsu enerģijas rezerves?
Ja jūs vienkārši jūtat nepieciešamību pēc garastāvokļa uzlabojoša cukura skriešanās, tad jā. Bet, ja jūs ticat, ka jūsu dziļā domāšana izdegs šo saldo uzkodu, tad diemžēl nē.
Tā kā smadzenēs notiek milzīgais enerģijas patēriņš, kas tiek veltīts daudziem uzdevumiem, enerģijas, kas nepieciešama, lai labāk padomātu, ir salīdzinoši niecīga. "Lielāko daļu no tā, kas notiek, tas, kas sarauj smadzeņu enerģiju, ir tas, ko mēs varētu dēvēt par" zem pārsega "," skaidroja Mesjērs. "Mēs nezinām, ka smadzenēs notiek lielākā daļa darbību. Un liela daļa šo darbību nav saistīta ar apzinātām darbībām, piemēram, dziedāšanas vai ģitāras spēlēšanas mācīšanos, "viņš sacīja.
Citiem vārdiem sakot, jauna uzdevuma apgūšana vai kaut kā sarežģīta veikšana faktiski nav tā smadzeņu darba lielākā daļa, kas uzliek nodokļus. Faktiski "Kad mēs iemācāmies jaunas lietas vai iemācāmies veikt jaunas aktivitātes, enerģijas daudzums, kas nonāk šajā" jaunajā "darbībā, ir diezgan mazs, salīdzinot ar pārējo smadzeņu kopējo enerģijas patēriņu," piebilda Mesjērs.
Kā paskaidroja Harringtons, "smadzenes spēj novirzīt asinis uz noteiktiem reģioniem, kas tajā brīdī ir aktīvi. Bet domājams, ka vispārējā enerģijas pieejamība smadzenēs ir nemainīga." Tātad, lai arī smadzeņu lokalizētos reģionos var būt ievērojamas enerģijas izpausmes, kad veicam sarežģītus izziņas uzdevumus, kad runa ir par visu smadzeņu enerģijas budžetu kopumā, šīs aktivitātes to būtiski nemaina.
Sūknis darbībai
Bet, ja tā ir taisnība, kā izskaidrot, kāpēc Karpovs kļuva pārāk izdilis, lai sacenstos šaha sacensībās? Vispārējā vienprātība ir tāda, ka lielākoties tas ir saistīts ar stresu un samazinātu pārtikas patēriņu, nevis ar garīgu izsīkumu.
Elites šaha spēlētāji ir pakļauti intensīvam spiedienam, kas izraisa stresu, kas var izraisīt paaugstinātu sirdsdarbības ātrumu, ātrāku elpošanu un svīšanu. Kopā šie efekti laika gaitā sadedzina kalorijas. Turklāt elites spēlētājiem dažreiz jāsēž pat 8 stundas vienlaicīgi, kas var izjaukt viņu regulāro ēšanas paradumus. Enerģijas zudums ir arī tas, ko var piedzīvot skatuves mākslinieki un mūziķi, jo viņi bieži ir pakļauti lielam stresam un ir traucējuši ēšanas grafikus.
"Uzturot ķermeņa darbību ilgstoši, tas prasa daudz enerģijas," skaidroja Mesjērs. "Ja jūs nevarat ēst tik bieži vai tik daudz, cik varat vai parasti darītu, tad jūs varētu zaudēt svaru."
Tātad, spriedums ir spēkā: diemžēl tikai domāšana mūs nepadarīs slaidas. Bet, kad nākamreiz atradīsities iedvesmas badu, iespējams, viens papildu šokolādes kvadrāts nekaitēs.
