Cukura līmenis asinīs jeb glikoze ir galvenais asinīs atrodams cukurs. Ķermenis glikozi iegūst no pārtikas, ko mēs ēdam. Šis cukurs ir svarīgs enerģijas avots un nodrošina barības vielas ķermeņa orgāniem, muskuļiem un nervu sistēmai. Glikozes absorbciju, uzglabāšanu un ražošanu pastāvīgi regulē sarežģīti procesi, iesaistot tievo zarnu, aknas un aizkuņģa dziedzeri.
Glikoze nonāk asinsritē pēc tam, kad cilvēks ir ēdis ogļhidrātus. Endokrīnā sistēma palīdz kontrolēt asinsrites glikozes līmeni, izmantojot aizkuņģa dziedzeri. Šis orgāns ražo hormonu insulīnu, atbrīvojot to pēc tam, kad cilvēks patērē olbaltumvielas vai ogļhidrātus. Insulīns nosūta lieko glikozi aknās kā glikogēns.
Aizkuņģa dziedzeris ražo arī hormonu, ko sauc par glikagonu, kas darbojas pretēji insulīnam, paaugstinot cukura līmeni asinīs, kad tas nepieciešams. Saskaņā ar Džona Hopkinsa universitātes Sol Goldman aizkuņģa dziedzera vēža pētījumu centru, abi hormoni darbojas kopā, lai saglabātu glikozes līdzsvaru.
Kad ķermenim asinīs ir nepieciešams vairāk cukura, glikagons signalizē aknām, lai glikogēns atkal nonāktu glikozē un izdalītos asinsritē. Šo procesu sauc par glikogenolīzi.
Kad nav pietiekami daudz cukura, lai apbrauktu, aknas uzkrāj resursus tām ķermeņa daļām, kurām tas nepieciešams, ieskaitot smadzenes, sarkanās asins šūnas un nieru daļas. Pārējā ķermeņa daļā aknas veido ketonus, kas sadala taukus, lai tos izmantotu kā degvielu. Tauku pārvēršanas ketonos procesu sauc par ketoģenēzi. Saskaņā ar Kalifornijas universitāti aknas var padarīt cukuru arī no citām ķermeņa lietām, piemēram, aminoskābēm, atkritumiem un tauku blakusproduktiem.
Glikoze pret dekstrozi
Dekstroze ir arī cukurs. Saskaņā ar Healthline datiem tas ir ķīmiski identisks glikozei, bet ir izgatavots no kukurūzas un rīsiem. To bieži izmanto kā saldinātāju cepšanas izstrādājumos un pārstrādātos pārtikas produktos. Dekstrozei ir arī medicīniska nozīme. Tas tiek izšķīdināts šķīdumos, ko ievada intravenozi, lai paaugstinātu cilvēka cukura līmeni asinīs.
Normāls cukura līmenis asinīs
Lielākajai daļai cilvēku normāli ir no 80 līdz 99 miligramiem cukura uz decilitru pirms ēšanas un no 80 līdz 140 mg / dl pēc ēšanas. Amerikas diabēta asociācija saka, ka lielākajai daļai pieaugušu diabēta pieaugušo, kas nav grūtnieces, vajadzētu būt 80 līdz 130 mg / dl pirms ēšanas un mazāk nekā 180 mg / dl 1 līdz 2 stundas pēc ēšanas.
Šīs cukura līmeņa izmaiņas asinīs gan pirms, gan pēc ēšanas atspoguļo veidu, kā ķermenis absorbē un uzkrāj glikozi. Pēc tam, kad esat ēdis, jūsu ķermenis sadala pārtikas ogļhidrātus mazākās daļās, ieskaitot glikozi, ko tievā zarna var absorbēt.
Problēmas
Diabēts notiek, ja ķermenī trūkst insulīna vai tāpēc, ka ķermenis nedarbojas efektīvi, saka Dr. Dženifera Loha, Havaju salas Keisa Permanentes endokrinoloģijas nodaļas vadītāja. Traucējumus var saistīt ar daudziem cēloņiem, ieskaitot aptaukošanos, uzturu un ģimenes vēsturi, sacīja Dr Alyson Myers no Northwell Health Ņujorkā.
"Lai diagnosticētu diabētu, mēs veicam perorālu glikozes tolerances testu ar tukšā dūšā," sacīja Myers.
Šūnas var attīstīt toleranci pret insulīnu, liekot aizkuņģa dziedzerim ražot un atbrīvot vairāk insulīna, lai pazeminātu cukura līmeni asinīs par nepieciešamo daudzumu. Galu galā organisms nespēj saražot pietiekami daudz insulīna, lai neatpaliktu no cukura nonākšanas organismā.
Tomēr var paiet gadu desmitiem, lai diagnosticētu paaugstinātu cukura līmeni asinīs. Tas var notikt tāpēc, ka aizkuņģa dziedzeris ir tik labs savā darbā, ka ārsts var turpināt iegūt normālus glikozes līmeņa rādītājus asinīs, kamēr tolerance pret insulīnu turpina pieaugt, sacīja Džoijs Stefensons-Likumi, Proaktīvās veselības laboratorijas (pH laboratorijas) dibinātājs, bezpeļņas organizācija. nodrošina veselības aprūpes izglītību un instrumentus. Viņa arī rakstīja: "Minerāli - aizmirstais barības līdzeklis: tavs slepenais ierocis, lai iegūtu un paliktu veselīgs" (Proactive Health Labs, 2016).
Veselības aprūpes speciālisti var pārbaudīt cukura līmeni asinīs ar A1C testu, kas ir 2. tipa diabēta un prediabēta asins analīzes, liecina ASV Nacionālā medicīnas bibliotēka. Ar šo testu mēra vidējo glikozes līmeni asinīs vai cukura līmeni asinīs iepriekšējos trīs mēnešos.
Diagnozes noteikšanai ārsti var izmantot A1C atsevišķi vai kombinācijā ar citiem diabēta testiem. Viņi arī izmanto A1C, lai redzētu, cik labi jūs pārvaldāt diabētu. Šis tests atšķiras no cukura līmeņa asinīs pārbaudēm, ko diabēta slimnieki veic katru dienu.
Stāvoklī, ko sauc par hipoglikēmiju, organisms nespēj saražot pietiekami daudz cukura. Cilvēkiem ar šo traucējumu nepieciešama ārstēšana, kad cukura līmenis asinīs pazeminās līdz 70 mg / dL vai zemāk. Saskaņā ar Mayo klīniku hipoglikēmijas simptomi var būt:
- Tirpšanas sajūta ap muti
- Satricinājums
- Svīšana
- Neregulārs sirds ritms
- Nogurums
- Bāla āda
- Raudāšana miega laikā
- Trauksme
- Izsalkums
- Aizkaitināmība
Kontrolējot cukura līmeni asinīs
Stefensona likumi sacīja, ka veseli cilvēki var uzturēt cukura līmeni asinīs atbilstošā līmenī, izmantojot šādas metodes:
Uzturēt veselīgu svaru
Pirms sākat jebkāda veida svara zaudēšanas programmu, konsultējieties ar kompetentu veselības aprūpes speciālistu par to, kādam vajadzētu būt ideālam svaram.
Uztura uzlabošana
Augsti apstrādātu vai sagatavotu ēdienu vietā meklējiet un atlasiet veselus, nepārstrādātus pārtikas produktus, piemēram, augļus un dārzeņus. Pārtikai, kurā ir daudz vienkāršu ogļhidrātu, piemēram, sīkdatnēm un krekeriem, kurus jūsu ķermenis var ātri sagremot, ir tendence palielināties insulīna līmenim un radīt papildu stresu aizkuņģa dziedzerim. Izvairieties arī no piesātinātiem taukiem un tā vietā izvēlieties nepiesātinātos taukus un pārtikas produktus ar augstu šķiedrvielu saturu. Apsveriet riekstu, dārzeņu, garšaugu un garšvielu pievienošanu diētai.
Kļūst fiziski
Spraiga pastaiga 30 minūtes dienā var ievērojami samazināt cukura līmeni asinīs un paaugstināt jutību pret insulīnu.
Tiek pārbaudīts minerālu līmenis
Pētījumi arī parāda, ka magnijam ir būtiska loma, palīdzot insulīnam veikt savu darbu. Tātad, papildus citiem veselības pabalstiem, ko tas nodrošina, pietiekams magnija līmenis var arī samazināt iespējas kļūt insulīna tolerantam.
Pārbaudiet insulīna līmeni
Daudzi ārsti vienkārši pārbauda cukura līmeni asinīs un veic A1C testu, kas galvenokārt nosaka prediabētu vai 2. tipa cukura diabētu. Pārliecinieties, ka esat saņēmis arī insulīna pārbaudes.
