Standarta kafijas tasīte satur apmēram 100 miligramus kofeīna; Red Bull ir 80 mg. Bet saskaņā ar Sabiedrības intereses zinātnes centra datiem vienam dzērienam ar kofeīnu izdodas iesaiņot apmēram 200 mg kofeīna mazāk kā 2 šķidruma unci (56 mililitrus): 5 stundu enerģija.
Tātad, kas notiktu, ja jūs dzertu uzreiz piecus 5 stundu enerģijas kadrus? Vai jūs iegūtu 25 stundas enerģijas? Vai arī sekas būtu smagākas?
Atbilde uz to, kas notiktu, ir "nekas labs", sacīja Kathleen Millere, Bufalo Universitātes Atkarību pētniecības institūta enerģijas dzērienu speciāliste. Piecās 5 stundu enerģijas pudelēs ir apmēram 1000 mg kofeīna - ekvivalents kofeīnam 10 kafijas tasēs.
"Kofeīns mazās devās var būt lieliska lieta," Millers stāstīja Live Science. "Tomēr, patērējot piecus piecu stundu enerģijas dzērienus, jūs nokļūsit modrā un nomodā, nervoza, nemierīga un nemierīga teritorijā."
Patiesa kofeīna intoksikācija tomēr nesākas, kamēr nav sasniegtas vēl lielākas devas: 5000 mg kofeīna vai daudzums 50 kafijas tasēs un 25 5 stundu enerģijas dzērienos. Šajos līmeņos cilvēks piedzīvos dzīvībai bīstamāku kofeīna iedarbību, ieskaitot "krampjus, insultus halucinācijas", sacīja Millers. Jā, šajās ārkārtējās devās kofeīns var būt nāvējošs, viņa piebilda.
2012. gadā kāds Amazon lietotājs iesūtīja pārskatu par 5 stundu enerģiju pēc apgalvojuma, ka viņš dzer 22 5 stundu enerģijas dzērienus, kas ielej Super Big Gulp kausā. Mīnusu sarakstā lietotājs paziņoja, ka viņi "nav gulējuši 72 stundās" un ka viņi nevar izjust savu pulsu. Pozitīvi vērtējot, lietotājs jokoja, ka tagad viņi varēja lasīt prātus.
Kaut arī šādi ekstremālie apstākļi ir reti, Millers uzsvēra, ka cilvēkiem ar esošiem sirdsdarbības traucējumiem kofeīna intoksikācijas risks ir lielāks. Piemēram, 2012. gadā 14 gadus veca meitene ar sirds vārstuļu problēmu mira pēc tam, kad 24 stundu laikā izdzēra divus 24 unces Monster Energy dzērienus - kopā tie saturēja 480 mg kofeīna.
Pārmērīgs kofeīna patēriņš ir īpaši bīstams arī bērniem un pusaudžiem ar “mazu ķermeņa masu”, sacīja Millers.
"Ķīmiski kofeīns var maldināt jūsu ķermeni, domājot, ka tas ir nomodā, kad tas, kas jums patiešām nepieciešams, ir miegs," viņa atzīmēja. "Tas ir kaitīgi jauniešiem, kuriem nepieciešams miegs, un visiem, kas ilgstoši. Atkārtotas lietošanas gadījumā kofeīns var paaugstināt asinsspiedienu un izraisīt ilgstošus miega traucējumus."
Turklāt enerģijas dzērienos ir noteikti augu un augu ekstrakti, kas tiek uzskatīti par "uztura bagātinātājiem, kuri ir likumīgi atbrīvoti no regulējuma", piebilda Millers. Lai gan šie ekstrakti lielākoties ir mazās devās, to iedarbība nav skaidra un varētu būt potenciāli kaitīga, viņa sacīja.
Tātad, lai arī enerģijas dzērieni varētu jūs nomodā, nav garantijas, ka pārmērīga lietošana saglabās jūsu veselību.
