Ja jūs ne tik labi iederaties starp rīta cilvēkiem vai nakts pūcēm, tad drīz jums varētu būt sava, vairāk pārrunājama, miega kategorija.
Tagad pētnieki ierosina vēl divus tā saucamos hronotipus: “pēcpusdienas” cilvēku un “autiņu”. Hronotipu nosaka diennakts laiks, kurā cilvēks ir modrākais un miegainākais.
Pētnieku grupa Beļģijā izveidoja un izplatīja īsu tiešsaistes aptauju vairāk nekā 1300 cilvēkiem vecumā no 12 līdz 90 gadiem, uzdodot viņiem jautājumus par viņu miega ieradumiem un noguruma līmeni visu dienu. Pēc tam viņi analizēja rezultātus sadarbībā ar grupu Krievijā.
Viņi atklāja, ka patiešām ir 631 cilvēks, kas ietilpst vienā no divām labi zināmajām nakts un rīta kategorijām. Kamēr cīrulīši ir no rīta nomodā un dienas gaitā mierīgāki, pūces ir tieši pretējas.
Bet viņi arī, balstoties uz atbildēm par nomodu un miegainību, secināja, ka bija 550 dalībnieku (daži no tiem atkārtojas no pārējām divām grupām), kas iekrita vienā no divām citām grupām - autiņiem un pēcpusdienas cilvēkiem.
No visiem hronotipiem pēcpusdienā cilvēki pamostas miegainākie un pēc tam viņi kļūst modri ap pulksten 11:00, paliekot apmēram līdz pulksten 17:00, pēc tam viņi atkal nogurst. "Autiņi" (tā sauktie, jo viņiem ir tendence uz autiņiem) modina trauksmi un paliek modri līdz aptuveni plkst. 11:00, pēc tam viņi patiešām nogurst līdz apmēram plkst. 15:00. Pēc plkst. 15:00 līdz aptuveni pulksten 10:00 viņi atkal ir modri un produktīvi, kā pirmo reizi ziņoja laikraksts Psychology Today.
Tomēr atlikušie 30% dalībnieku neietilpa nevienā grupā.
Šo kategoriju atzīšana ir "svarīga, jo daži cilvēki var gūt labumu no pēcpusdienas nap, un, jūs zināt, mūsdienu sabiedrībā apstākļi pēcpusdienas nap ir nelabvēlīgi", sacīja galvenā autore Arkadija Putilova, Augstākās nervu aktivitātes institūta neirobioloģe. un Krievijas Zinātņu akadēmijas neirofizioloģija Maskavā. Varbūt, ja, piemēram, autiņbiksītes dienas laikā ātri ņēma 10-15 minūtes, tad to veiktspēja palielināsies, viņš stāstīja Live Science.
Autori arī atklāja, ka rezultāti lielākoties bija attiecināmi uz vīriešiem un sievietēm gan dienas, gan nakts maiņās strādājošajiem un visu vecumu cilvēkiem. Bija nelielas atšķirības vecumā, piemēram, gados vecāki cilvēki vairāk slimoja ar “autiņu” grupu. Vēl vairāk, viens ierobežojums varētu būt tas, ka vairums aptaujāto cilvēku Beļģijā bija jaunāka gadagājuma cilvēki (puse dalībnieku bija jaunāki par 25 gadiem). Bet tomēr Putilovs domā, ka atklājumi būtu patiesi plašākā izlasē.
Zinātnieki ziņoja par saviem atklājumiem 27. maijā žurnālā Personības un individuālās atšķirības.
