Iespējams, ka cilvēkiem, kas strādā pie rakstāmgalda, nav jājūtas tik vainīgam par visām tām sēdošajām stundām biroja krēslā: Sēdēšana darbā var nebūt tik slikta sirdij kā sēdēšana pie televizora, liecina jauns pētījums.
Pētījuma pētnieki analizēja informāciju no vairāk nekā 3500 Āfrikas amerikāņu pieaugušajiem un atklāja, ka tiem, kuri lielu daļu sava brīvā laika pavadīja, sēžot pie televizora, bija lielāks sirds slimību un nāves risks pētījuma periodā, salīdzinot ar tiem, kuri pavadīja maz laika sēdēt pie televizora.
Precīzi nav skaidrs, kāpēc sēdēšana pie televizora būtu sliktāka nekā sēdēšana darbā. Bet dienas laikam var būt nozīme; TV skatīšanās bieži notiek laikā, kad cilvēki ēd vakariņas.
"Lielas maltītes, piemēram, vakariņu, ēšanas un pēc tam stundu ilgas sēdēšanas kombinācija arī varētu būt īpaši kaitīga," sacīja pētījuma vecākā autore Keita Diaza, uzvedības medicīnas docente Kolumbijas universitātes Vagelosa ārstu un ķirurgu koledžā Ņujorkā. paziņojums. Pētnieki plāno veikt vairāk pētījumu, lai noskaidrotu, kāpēc televizora skatīšanās šķiet īpaši kaitīga sēdēšanas forma un vai iepriekš veicinoša liela ēdienreizes ēšana var būt veicinošs faktors.
Sēdes riski
Neskaitāmos pētījumos atklāts, ka pārāk daudz laika pavadīšana sēdus laikā ir saistīta ar lielu veselības risku, ieskaitot paaugstinātu paaugstināta asinsspiediena, 2. tipa diabēta un sirds slimību risku. Bet lielākajā daļā šo pētījumu tika apskatīts tikai viens laika punkts, nevis sekošana cilvēkiem laika gaitā, kas ierobežo secinājumus, ko var izdarīt. (Piemēram, cilvēki, kuru veselība, pirmkārt, ir sliktāka, var pavadīt vairāk laika sēdēšanai.)
Turklāt iepriekšējos pētījumos reti tika iekļautas dažādas vai mazākumtautību grupas, kaut arī afroamerikāņiem kopumā ir lielāks sirds slimību risks, salīdzinot ar citām rasu vai etniskām grupām ASV, sacīja autori.
Jaunajā pētījumā pētnieki analizēja informāciju no 3592 afroamerikāņiem, kas dzīvo Džeksonā, Misisipi štatā, un kuri tika novēroti apmēram 8,5 gadus. Visi dalībnieki bija nodarbināti.
Tie, kuri sākotnēji pavadīja vairāk nekā četras stundas dienā, sēžot pie televizora, vēlāk par 50% biežāk piedzīvoja sirds problēmas - piemēram, sirdslēkmi vai sirds slimības diagnozi - vai nomira, salīdzinot ar indivīdiem, kuri Sākumā TV skatījās mazāk nekā divas stundas dienā.
Turpretī tie, kuri teica, ka viņi "bieži vai vienmēr" sēdēja darbā, biežāk nebija saskārušies ar sirdsdarbības traucējumiem vai mira studiju periodā, salīdzinot ar tiem, kuri teica, ka "nekad vai reti" sēdēja darbā.
Turklāt šķiet, ka vingrinājumi var kompensēt sēdi pie televizora kaitīgo ietekmi. Cilvēkiem, kuri skatījās televizoru četras vai vairāk stundas dienā, pētījuma laikā nebija paaugstināts sirds slimību vai nāves risks, ja viņi arī nodarbojās ar pietiekamu fizisko slodzi, apmēram 150 minūtes nedēļā.
Kāpēc TV skatīšanās ir kaitīgāka?
Cilvēki var būt patiesi mazkustīgāki, skatoties televizoru, salīdzinot ar darba laikā, kad viņi, iespējams, gatavojas izmantot kopētāju vai apmeklē darbabiedru. Autori sacīja, ka tas varētu būt vēl viens iemesls lielākiem riskiem, kas saistīti ar TV skatīšanos. "Iespējams, ka lielākajai daļai cilvēku ir tendence stundām ilgi skatīties televīziju, nepārvietojoties, savukārt lielākā daļa darbinieku bieži pieceļas no sava galda," sacīja Diazs.
Turklāt ir iespējams, ka loma varētu būt arī paaugstinātajām darba izziņas prasībām salīdzinājumā ar brīvā laika pavadīšanas vajadzībām. "Sēdēšana darba vietā ir daudz garīgi aktīvāka, ja mēs izmantojam smadzenes, lai radoši domātu, risinātu problēmas, socializētos utt.," Diaz pastāstīja Live Science savā e-pastā. "Salīdzinājumam, TV skatīšanās parasti prasa mazāku garīgo darbību." Smadzenes var arī sadedzināt nedaudz vairāk kaloriju, kad tās ir garīgi aktīvas, liecina pētījumi.
Pētnieki atzīmē, ka pētījums tika veikts ar Āfrikas Ameircan pieaugušajiem, kuri bija nodarbināti un dzīvoja vienā Dienvidaustrumu ASV apgabalā, un tāpēc nav skaidrs, cik labi šie secinājumi attieksies uz citām populācijām.
