Ah, vasara. Maiga vēsma matos, zāle starp kāju pirkstiem, šķebinošas zvana uz kājām no basām kājām…
Nebaidieties no šiem aicinājumiem. Jaunie pētījumi ir atklājuši, ka pēdu apreibumi - sabiezēta āda, kas dabiski veidojas, staigājot basām kājām - ir izveidojušies, lai aizsargātu pēdas un nodrošinātu ērtu staigāšanu, iespējams, tādos veidos, ka kurpes nesaskan.
Atšķirībā no apaviem, kāju audi piedāvā aizsardzību, neapdraudot jutīgumu vai gaitu, liecina pētījums, kas šodien (26. jūnijā) publicēts tiešsaistē žurnālā Nature. Turpretī apavi samazina pēdas jutīgumu un maina veidu, kā trieciena spēki pārvietojas no pēdas uz locītavām, kas atrodas augstāk kājā.
Pētnieki no institūtiem Amerikas Savienotajās Valstīs, Vācijā un Āfrikā uzsvēra, ka viņu atklājumi neliecina, ka staigāt basām kājām ir veselīgāk nekā staigāt kurpēs. Pētījuma centrā ir cilvēka evolūcija.
Tomēr fakts, ka mēs esam attīstījušies staigāt basām kājām un ka staigāšana basām kājām ir mehāniski atšķirīga nekā staigāšana ar kurpēm, var nozīmēt, ka staigāšana basām kājām var dot noteiktus ilgtermiņa ieguvumus veselībai, kurus ir vērts izpētīt, sacīja pētnieki.
"Ir jautri izdomāt, kā mūsu ķermeņi attīstījās, lai darbotos," sacīja Daniels Lībermans, Hārvarda universitātes cilvēku evolūcijas bioloģijas profesors, kurš bija pētījuma līdzpriekšsēdētājs. "Sensorālajām priekšrocībām, ja esat basām kājām, var būt ietekme uz veselību, taču tie ir jāizpēta."
Cilvēka 200 000 gadu pastāvēšanas laikā mēs staigājām basām kājām. Vecākie atklātie apavi ir radīti pirms apmēram 8000 gadiem, lai gan ir netieši pierādījumi par sandales un mokasīniem desmitiem tūkstošu gadu pirms šī laika, sacīja pētnieki. Polsterēti apavi ir vēl nesenāki - tikai aptuveni 300 gadus veci.
Tā kā uzacis ir evolūcijas risinājums pēdas aizsardzībai, Lībermaņa komanda nolēma novērtēt, kā šie veidojumi var atšķirties no apaviem, saglabājot zemējumu un komfortu. Viņu pētījumā tika pārbaudīti vairāk nekā 100 pieaugušo cilvēku galvas pēdas, galvenokārt no Kenijas. Apmēram puse subjektu lielāko daļu laika staigāja basām kājām, bet puse lielākoties valkāja kurpes.
Starp basām kājām staigājošiem cilvēkiem zvana biezums nemazināja taustes jutīgumu vai pēdas spēju izjust zemes sajūtu ejot. Kurpes ar mīkstiem dibeniem skaidri apklusina šo sajūtu.
Tomēr ļoti biezi uzgaļi nedarbojas vienkārši kā apavu spilveni. Kallusa biezums var aizsargāt pret karstumu vai asiem priekšmetiem, nodrošinot komfortu un drošību, tāpat kā kurpes. Bet pēdu maņu receptori, kas nosaka zemes virsmas atšķirības, joprojām pārraida signālus smadzenēm.
Šis netraucētais signāls - tā, ka jūtama zemes sajūta - var palīdzēt basām kājām staigājošajam saglabāt līdzsvaru, stiprināt muskuļus un radīt stiprākus neironu savienojumus starp pēdām un smadzenēm.
"Mēs iesakām bērniem staigāt basām kājām uz mitras zāles ar nolūku stimulēt afēras attīstības apsvērumu dēļ," sacīja Tomass Milani, Cilvēka pārvietošanās profesors, Technische Universität Chemnitz, Vācijā, kurš bija pētījuma vadītājs.
Tas ir, atsauksmes, ko mēs saņemam no zemes, staigājot basām kājām, uzlabo mūsu propriocepciju jeb ķermeņa apzināšanos kosmosā, sacīja E. Pauls Zehrs, kinezioloģijas un neirozinātnes profesors Viktorijas Universitātē, Britu Kolumbijā, Kanādā, kurš netika iesaistīts šajā pētījumā. Viņš sacīja, ka apavi var iznīcināt daudz šo atsauksmju.
Pētnieki arī atklāja, ka staigāšana ar apaviem mīkstina pēdas sākotnējo triecienu, bet galu galā pieliek lielāku spēku locītavām salīdzinājumā ar to, kas redzams cilvēkiem ar biezu izsaukumu. Arī tam var būt ietekme uz ceļgaliem un gurniem, kas būtu jāpēta, sacīja pētnieki.
Zehrs, eksperts cilvēku pārvietošanās neironu kontrolē, kā arī zinātnisko grāmatu par iespēju faktiski kļūt par Betmenu, Dzelzs vīru un Kapteini Ameriku autors, grupas rezultātus par trieciena spēkiem raksturoja kā "robustus un interesantus".
Viņš piebilda, ka viens no pētījuma ierobežojumiem ir tas, ka taktilā jutība tika novērtēta miera stāvoklī ar ierīci, kas svārstīja zoles, un tāpēc šie rezultāti var nebūt taisnība, ejot. "
"Nervu sistēma ir ļoti specifiska uzdevumiem, piemēram, maņu ievadiem ir atšķirīga ietekme, salīdzinot… sēžot, stāvot, ejot un skrienot," viņš stāstīja Live Science.
Pastaigas basām kājām nav labākā ideja visiem, neskatoties uz tās evolūcijas pamatiem. Cilvēki ar diabētu un perifēro neiropātiju var ievainot pēdas un to neapzināt. Lībermaņa komanda vēlas izpētīt, kā praktiski valkāt plānas sandales vai mokasīnus, kas varētu ļaut veikt daudz taustes stimulācijas salīdzinājumā ar polsterētiem apaviem, bet piedāvātu papildu aizsardzību no nobrāzumiem.
