Ja patērē pārāk daudz bezalkoholisko dzērienu - pat diētiskos dzērienus, tas var palielināt agrīnas nāves risku, liecina jauns pētījums.
Autori sacīja, ka pētījums, kas ietvēra datus no gandrīz pusmiljona cilvēku Eiropā, ir lielākais šāda veida pētījums. Cilvēki, kuri dienā patērēja divas vai vairāk glāzes sodas - gan regulāras, gan diētas laikā - gandrīz par diviem% ilgāka pētījuma laikā mira par 17%, salīdzinot ar cilvēkiem, kuri mēnesī patērēja mazāk par vienu glāzi sodas, atklāts pētījumā.
Atklājumi pat pēc tam, kad pētnieki ņēma vērā faktorus, kas var ietekmēt cilvēku priekšlaicīgas nāves un slimību risku, piemēram, smēķēšanu, alkohola lietošanu, ķermeņa masas indeksu (ĶMI), fiziskās aktivitātes, kaloriju patēriņu un augļu, dārzeņu un apstrādātas gaļas patēriņu .
Tomēr pētījums atklāja tikai asociāciju un nevar pierādīt, ka sodas lietošana faktiski izraisa agrīnu nāvi.
Rezultāti, kas publicēti 3. septembrī žurnālā JAMA Internal Medicine, atbalsta "notiekošās sabiedrības veselības kampaņas, kuru mērķis ir samazināt bezalkoholisko dzērienu patēriņu", norāda pētījuma autori, kuri ir daļa no Starptautiskās vēža pētījumu aģentūras Pasaules Veselības organizācijas.
Pētījums papildina pieaugošo pētījumu kopumu, kas saista sodas patēriņu ar paaugstinātu hronisku slimību un agrīnas nāves risku. Martā atšķirīga pētnieku grupa publicēja pētījumu žurnālā Circulation, kurā tika atklāta saikne starp cukura saldinātu dzērienu patēriņu un paaugstinātu priekšlaicīgas nāves risku ASV vīriešu un sieviešu vidū. Šajā pētījumā arī atklājās, ka liela daudzuma diētisko dzērienu lietošana ir saistīta ar paaugstinātu agrīnas nāves risku sieviešu vidū.
Jaunajā pētījumā pētnieki analizēja informāciju no aptuveni 450 000 cilvēku, kas dzīvo 10 Eiropas valstīs un kuriem pētījuma sākumā nebija vēža, sirds slimības, insulta vai diabēta. Dalībnieki ziņoja, cik bieži viņi lietoja diētu vai regulārus bezalkoholiskos dzērienus. Viņus sekoja vidēji 16 gadus, un šajā laika posmā apmēram 41 700 dalībnieku nomira.
Starp tiem, kuri ziņoja, ka patērē vismaz divus bezalkoholiskos dzērienus dienā, 11% nomira pētījuma laika posmā, salīdzinot ar 9% no tiem, kuri ziņoja, ka mēnesī patērē mazāk par vienu bezalkoholisko dzērienu.
Interesanti, ka cilvēki, kuri bieži lietoja uztura sodas, biežāk mira no sirds un asinsvadu slimībām, piemēram, sirds slimībām; savukārt cilvēki, kuri bieži lietoja saldinātus sodas dzērienus, biežāk mira no gremošanas slimībām, piemēram, divertikulīta vai aknu slimībām, salīdzinot ar cilvēkiem, kuri reti lietoja bezalkoholiskos dzērienus.
Nav skaidrs, kāpēc uztura sodas jo īpaši bija saistītas ar paaugstinātu nāves risku no sirds un asinsvadu slimībām. Iespējams, ka šis atradums patiesībā ir saistīts ar "apgrieztu cēloņsakarību" - citiem vārdiem sakot, cilvēki, kuriem jau pētījuma sākumā bija sirds slimību risks, pārgāja uz diētas dzeršanu, pirms viņi aizpildīja pētnieku aptauju. Bet pētnieki mēģināja to ņemt vērā, izslēdzot nāves gadījumus, kas notika agrīnā pētījuma uzraudzības periodā, un viņi joprojām atrada saikni starp diētas sodas patēriņu un nāvi no sirds un asinsvadu slimībām.
Var būt bioloģisks izskaidrojums; piemēram, pētījumi ar dzīvniekiem liecina, ka bieža mākslīgo saldinātāju lietošana var radīt problēmas ar veidu, kā ķermenis rīkojas ar reālu cukuru. Bet, lai noskaidrotu, vai tā ir cilvēkiem, vai pastāv arī citi mākslīgo saldinātāju ilgstoša patēriņa kaitīgi efekti, ir vajadzīgi daudz vairāk pētījumu, sacīja autori.
Nav arī skaidrs, kāpēc regulārs sodas patēriņš bija saistīts ar paaugstinātu nāves risku no gremošanas slimībām. Iespējams, ka paaugstināts glikozes līmenis asinīs var mainīt zarnu oderi un palielināt zarnu infekciju risku, kas savukārt palielina noteiktu gremošanas trakta slimību risku, sacīja autori. Bet atkal ir nepieciešams vairāk pētījumu, lai to izpētītu.
Autori arī atzīmē, ka pētījumā bezalkoholisko dzērienu patēriņš tika novērtēts tikai vienā brīdī, un tāpēc pētnieki nevarēja uzskaitīt pārmaiņas bezalkoholisko dzērienu patēriņā uzraudzības periodā.
- 7 padomi, kā virzīties uz diētu, kura pamatā ir vairāk augu
- 9 pretīgas lietas, ko FDA atļauj jūsu ēdienā
- 9 jauni veidi, kā saglabāt jūsu sirds veselību
Sākotnēji publicēts Dzīvā zinātne.
