Kaut arī tur nav jaunības strūklakas, Tibetas budistu mūks, iespējams, ir izvēlējies nākamo labāko, liecina analīze, kas parāda, ka viņa 41 gadus vecā smadzenes patiesībā atgādina 33 gadus vecā smadzenes.
Mūks Yongey Mingyur Rinpoche (YMR), slavens meditācijas praktiķis un skolotājs, sāka meditēt 9 gadu vecumā. "Neparastais stundu skaits", ko YMR pavadīja meditējot, var izskaidrot, kāpēc daļēji viņa smadzenes izskatās astoņus gadus jaunākas nekā viņa kalendārs vecumu, sacīja jauna garengriezuma pētījuma pētnieki. (Garengriezumā tiek apskatīta tā pati metrika laika gaitā.)
Rezultāti papildina arvien pieaugošo pierādījumu daudzumu ", ka meditatīvā prakse var būt saistīta ar palēninātu bioloģisko novecošanos", pētnieki rakstīja lietas pētījumā, kas tiešsaistē publicēts 26. februārī žurnālā Neurocase.
Pētījumā, kas veikts Veselās prāta centrā Viskonsinas un Medisonas universitātē, pētnieki izmantoja strukturālo MRI (magnētiskās rezonanses attēlveidošanu), lai 14 gadu laikā četras reizes skenētu YMR smadzenes, sākot no 27 gadu vecuma. .
Šajā laikā smadzenes tika noskenētas arī 105 pieaugušajiem no Madisonas, Viskonsinas apgabala, kuri bija apmēram tādā pašā vecumā kā YMR. Šie cilvēki kļuva par kontroles grupu, tāpēc pētnieki zinātu, kā izskatījās normāla smadzeņu novecošanās.
Pēc MRI skenēšanas savākšanas pētnieki izmantoja mašīnmācīšanās rīku ar nosaukumu Brain Age Gap Estimation (BrainAGE), kas aplēš cilvēka smadzeņu vecumu, aplūkojot tā pelēko vielu.
Pelēkās vielas struktūras uzskaite ir labs veids, kā pateikt smadzeņu vecumu, sacīja pētījuma vecākais pētnieks Ričards Davidsons, Viskonsinas un Medisonas universitātes psiholoģijas un psihiatrijas profesors un Veselīgu prātu centra dibinātājs un direktors. "Pelēkā viela ir smadzeņu nervu iekārta," Davidson stāstīja Live Science. "Kad smadzenes atrofējas, notiek pelēkās vielas samazināšanās."
BrainAGE analīze atklāja, ka YMR smadzenes ir aizkavējušas novecošanos salīdzinājumā ar kontrolierīcēm, kuras satverot iekrita “tipiskajā novecošanās joslā”, atklāja pētnieki.
"Lielais atklājums ir tas, ka šī tibetiešu mūka smadzenes, kas vairāk nekā 60 000 savas dzīves stundas pavadījušas formālā meditācijā, noveco lēnāk nekā kontroles smadzenes," sacīja Davidsons.
BrainAGE arī parādīja, ka specifiski YMR smadzeņu reģioni neatšķīrās no kontroles, "liekot domāt, ka smadzeņu novecošanās atšķirības var rasties no koordinētām izmaiņām, kas izplatītas visā pelēkajā vielā", pētnieki rakstīja pētījumā.
Agrīnais briedums
Turklāt BrainAGE analīzē tika atklāts, ka YMR smadzenes bija nobriedušas agri. Nav skaidrs, ko tas nozīmē, sacīja Davidsons, kaut arī pētnieks piedāvāja vienu ideju.
"Ir daži smadzeņu apvidi, kas tiešsaistē ienāk 20. gadsimta vidū vai beigās, piemēram, smadzeņu regulējošie reģioni, kuriem ir svarīga loma pašregulācijā, mūsu uzmanības regulēšanā," sacīja Davidsons. "Iespējams, ka šīs jomas meditatoros nobriest agrāk, un tam būtu jēga, jo mēs uzskatām, ka meditācija var stiprināt šīs jomas un šāda veida funkcijas."
Citi Veselīga prāta centra pētījumi rāda, ka noteikta veida meditācijas var stiprināt šīs regulatīvās prasmes, atzīmēja Davidsons.
Tomēr vēl ir daudz ko mācīties. Šajā gadījuma izpētē tiek apskatīts tikai viens meditētājs, bet pie tā - paveiktais. Joprojām paliek noslēpums, cik daudz meditācijas ir nepieciešams, pirms notiek šīs pelēkās vielas izmaiņas, sacīja Davidsons.
Turklāt YMR dzīve ir unikāla. 12 gadu vecumā viņš oficiāli tika iejuties Yongey Mingyur Rinpoche septītajā iemiesojumā. Būdams pusaudzis, viņš kļuva par atkāpšanās meistaru, kurš bija atbildīgs par vecāko mūku un mūķenīšu vadīšanu budistu meditācijas prakses sarežģītībā trīs gadu laikā, rakstīja pētnieki pētījumā. YMR turpināja dzīvot pilnvērtīgu dzīvi, un viņš piedalās pētījumos, ieskaitot šo, lai palīdzētu zinātniekiem uzzināt vairāk par meditāciju un smadzenēm.
Īsāk sakot, nav skaidrs, vai viņa "jaunās" smadzenes ir meditācijas, citu viņa dzīves faktoru vai visu iepriekšminēto rezultāts. Piemēram, iespējams, ka cilvēkiem, kas dzimuši Tibetas augstos kalnos, smadzenes noveco lēnāk, sacīja Davidsons. Vai varbūt YMR ievēro veselīgu uzturu un dzīvo apgabalos ar mazāku piesārņojumu. Kontroles grupa cilvēkiem ar līdzīgu pieredzi kā YMR varētu palīdzēt pētniekiem labāk izskaidrot atbildes uz šiem jautājumiem.
Davidsons tomēr atzīmēja, ka nav zināms, vai jaunām smadzenēm ir nozīme, ka cilvēks dzīvos ilgāk.
Pat ja tā, pētījums liek domāt, ka meditācija var būt veselīga tiem, kas to praktizē, sacīja Dr Kiran Rajneesh, Ohaio štata Veksnera medicīnas centra neirologs, kurš nebija iesaistīts pētījumos.
"Tam ir bioloģiska jēga, jo stress ir lieta, kas izraisa novecošanos," Rajneesh stāstīja Live Science, "Ne tikai psiholoģiskais stress, kas noteikti ir tā sastāvdaļa, bet arī stress, kas notiek šūnu līmenī."
Rajneesh piebilda: "Tas noteikti ir kaut kas, ko katrs no mums varētu aiznest mājās. Varbūt tas palīdzēs, veicot dažas meditācijas minūtes un palēninot dzīvi pat uz kādu laiku."
