Spēja veikt daudz pushups var būt ne tikai spēka, bet arī labas sirds veselības pazīme, liecina jauns pētījums.
Pētījumā tika pārbaudīta pusmūža vīriešu ugunsdzēsēju izturība. Tā atklāja, ka tiem, kuri varēja veikt vairāk nekā 40 pushups pēc kārtas, bija par 96 procentiem mazāks risks tikt diagnosticētam ar sirds slimībām vai piedzīvot citas sirds problēmas 10 gadu laikā, salīdzinot ar vīriešiem, kuri varēja veikt mazāk nekā 10 push ups.
Tā kā pētījumā tika apskatīti tikai vīriešu ugunsdzēsēji, kuriem ir ļoti aktīvi darbi, nav skaidrs, vai secinājumi attiecas uz vidējiem Joes.
Bet atklājumi liecina, ka "spiešanas spējas varētu būt vienkārša, bez maksas metode, lai palīdzētu novērtēt sirds un asinsvadu slimību risku", pētījuma vadošais autors Džastins Jangs, arodmedicīnas rezidents Harvardas T.H. Čanas Sabiedrības veselības skola Bostonā, teikts paziņojumā.
Vienkāršs tests
Ārsti zina, ka fiziskā sagatavotība ir saistīta ar labāku sirds veselību. Bet ārstiem var būt grūti precīzi novērtēt personas fiziskās sagatavotības līmeni ikdienas vizītes laikā. Ārsti dažreiz izmanto "skrejceliņu testus", lai novērtētu personas fitnesa līmeni. Šajos novērtējumos cilvēki darbojas uz skrejceliņa, līdz viņu sirdsdarbības ātrums sasniedz noteiktu līmeni. Bet testi ir laikietilpīgi un prasa dārgu aprīkojumu, tāpēc tie netiek veikti regulāri.
Jaunais pētījums pārbaudīja, vai vienkāršs vingrinājums, piemēram, pushup, varētu sniegt norādes uz sirds veselību. Lai to uzzinātu, pētnieki pārbaudīja ierakstus no vairāk nekā 1100 Indiānas ugunsdzēsējiem (ar vidējo vecumu 39 gadi), kuriem pētījuma sākumā tika veikts spiediena tests. Pēc tam dalībnieki desmit gadu laikā tika novēroti, lai redzētu, vai viņi piedzīvo kardiovaskulāru notikumu, piemēram, koronāro artēriju slimības diagnozi, sirds mazspēju vai sirdsdarbības apstāšanos.
Pētījuma laikā pētījuma dalībnieku vidū tika atrasti 37 kardiovaskulāri notikumi, bet tikai viens kardiovaskulārs notikums notika starp vīriešiem, kuri veica vairāk nekā 40 pushups.
Tiem, kas varēja veikt 11 vai vairāk pushups, bija mazāks kardiovaskulāru notikumu risks, salīdzinot ar tiem, kuri varēja veikt 10 vai mazāk, atklāts pētījums. Vislielākais riska samazinājums bija vīriešiem, kuri varēja veikt vairāk nekā 40 pushups.
Tomēr pētnieki brīdināja, ka spiešanas spējas nebūt nav sirds slimību riska "neatkarīgs prognozētājs". Tas ir, var būt arī citi ar sirds slimību risku saistīti faktori, kas ir saistīti arī ar to, cik daudz pushups indivīds var izdarīt. Pie šādiem faktoriem var pieskaitīt personas vecumu, ķermeņa masas indeksu (ĶMI) un aerobo sagatavotības līmeni. Bet kopumā spiediena spēja varētu būt vispārējās fiziskās sagatavotības rādītājs, sacīja pētnieki.
"Šis pētījums uzsver fiziskās sagatavotības nozīmi veselībā un to, kāpēc ārstiem būtu jānovērtē piemērotība" ārstu apmeklējumu laikā, pētījuma vecākais autors Stefanos Kales, Hārvardas Vides veselības katedras profesors T.H. Čana skola, teikts paziņojumā.
Tagad ir vajadzīgi vairāk pētījumu, lai izpētītu saikni starp spiediena spēju un sirds slimībām vispārējā populācijā, tostarp starp sievietēm un mazāk aktīviem vīriešiem, pētnieki atzīmēja savā dokumentā.
