Tā kā skolu rajoni visā valstī tiek slēgti nedēļām vai mēnešiem, daudzi vecāki strādā vecākiem no mājām.
Tas ir izaicinošs līdzsvars, kas jau ir izveidojis sociālos medijus jokus, piemēram, mēmu “mans kolēģis…”. (Aprakstiet bērna izturēšanos tā, it kā viņš būtu jūsu darbabiedrs; vingrinājums ietver daudz ziņojumu par darbabiedriem, kuri atsakās valkāt bikses.) Bet jokojot malā, bērnu darba un bērnu uzraudzības apvienošana pandēmijas laikā var radīt stresu un ģimenes konfliktu. . Eksperti saka, ka labākais ceļš uz priekšu ir saglabāt zināmu struktūras līdzību, vienlaikus atļaujot, ka šī ir vēl nepieredzēta situācija.
"Es vecākiem teiktu, ka dariet visu iespējamo, kā arī samaziniet sevi, jo vecākiem īsti nav iespējams pēkšņi visu žonglēt, būt 100% klāt, pārraudzīt visu savu bērnu mājas izglītību ar pilnīgu efektivitāti un arī darīt savu darbu, "sacīja Jēli medicīnas skolas klīniskais psihologs Eli Lebovics, kurš izturas pret bērnu satraukumu.
Skaidrojot bērniem COVID-19
Pirmais izaicinājums, ar kuru saskaras daudzi vecāki, ir tas, kā izskaidrot koronavīrusa pandēmiju saviem bērniem, īpaši ņemot vērā neskaidrību par to, cik ilgi skolas varētu būt slēgtas. (Dažas valstis jau ir paziņojušas, ka studenti šajā mācību gadā neatgriezīsies skolā; citās valstīs to slēgšana ilgst vairākas nedēļas.)
Precīza informācija, ko vecāki sniedz saviem bērniem, atšķirsies atkarībā no bērna vecuma, sacīja Lebovics, taču viens svarīgs noteikums ir saglabāt mieru, runājot ar bērniem par COVID-19.
"Ja viņi vecāku uztver kā ļoti satrauktu, nobijies un uztraukušies, tad viņi to uzņems, pat ja vārdi ne vienmēr ir tie, kas uzlādēti," Lebowitz stāstīja Live Science.
Ir svarīgi būt faktiem un sniegt skaidrus situācijas skaidrojumus, sacīja Metjū Krūgers, Bērnu prāta institūta, bezpeļņas organizācijas, kas nodarbojas ar bērnu garīgo veselību, mācību un attīstības centra vecākais direktors. Nepārslogojiet bērnus ar informāciju un neaiciniet jautājumus, par kuriem viņi neprasās, viņš teica.
"Vienkāršākais īkšķa noteikums ir mēģināt būt tiešam, godīgam un īss," Lives pastāstīja Krīgers.
Ja bērni izrāda stresu vai neuztraucas par vīrusu, uzdodiet viņiem jautājumus, lai novērtētu, ko viņi zina un saprot, sacīja Lebovics. Iespējams, ka daudzi ir dzirdējuši dezinformāciju no vienaudžiem vai arī ir nepareizi interpretējuši kaut ko no pieaugušajiem dzirdētā. Viņš sacīja, ka pieņem un atzīst raizes, un mēģini bērniem saprast, ka apkārt notiekošās izmaiņas ir paredzētas, lai visi būtu drošībā.
Jauna rutīna
Kaut arī pēkšņa dienas aprūpes, skolas un citas ikdienas kārtības izzušana var destabilizēt, vecāki var to apkarot, izveidojot jaunu kārtību, sacīja gan Krīgers, gan Lebovics. Viņi teica, ka tas nav jāregulē vai nav nevainojams. Labs sākums ir pārliecināties, vai visi joprojām pamostas saprātīgā stundā, paēd labas brokastis, mazgā zobus un uzvelk drēbes. Nokavējiet fizisko aktivitāšu laiku un mēģiniet dot bērniem izpratni par to, kā dzīve izskatīsies ikdienā, sacīja Lebovics.
"Pilnīga haosa izjūta bērniem vairāk rada nemieru, nekā rada grafiku," sacīja Lebovics.
Plāns un grafiks var arī palīdzēt mazināt konfliktus skolas vecuma bērniem, kuriem skolas slēgšanas laikā varētu būt jāveic akadēmisks darbs, viņš piebilda. Vieglāk ir iegādāties bērnus, lai veiktu darblapu vai lasīšanas vai rakstīšanas laiku, ja viņi zina, ko gaidīt, nevis pārsteidz viņus ar lūgumu veikt mājas darbus, kad viņi norēķinās ar videospēli vai televizoru.
Jaunākiem bērniem, kuriem var būt grūti spēlēt patstāvīgi, Krīgers iesaka pakāpenisku pieeju. Atvēliet īsus kvalitatīva laika periodus, kad varat atcelt citus pienākumus un pievērsties spēlei ar savu bērnu. Šajā kvalitatīvajā laikā ļaujiet bērnam vadīt spēli un slavējiet viņu par idejām. Kad jums jāveic kāds cits uzdevums, palieciet tuvumā un pasakiet bērnam pašam spēlēties, bet dariet zināmu, vai viņam vajadzīga palīdzība.
"Reizēm pietiek ar atrašanos bērna tuvumā, kamēr viņi spēlē," sacīja Krīgers.
Lai arī sīku darbu veikšana ar maziem bērniem var būt laikietilpīgāka nekā viņu sagatavošana solo, Krugers arī iesaka iekļaut bērnus tur, kur var: sajauciet picu mīklu vakariņām kopā vai pankūku mīklu no rīta. Un izmantojiet visas rokas, viņš teica. Ja mājās ir divi vai vairāk aprūpētāju, izstrādājiet paredzamu plānu darba laika un bērnu aprūpes laika maiņai, viņš sacīja.
